Алекс Ясный | Кризисный психолог

Вопросы о канале Алекс Ясный | Кризисный психолог

О чём канал Алекс Ясный | Кризисный психолог?

Кризисный психолог Алекс Ясный делится подходами к депрессии, травме и посттравматическому стрессу через интегративную телесную терапию и двигательные практики. Посты объясняют, как движение, дыхание и образное восприятие энергии помогают вернуть жизненную силу и снять застой в теле. Этот канал полезен тем, кто ищет профессиональные техники работы с депрессией, травмой и CPTSD.

Сколько подписчиков у канала Алекс Ясный | Кризисный психолог?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.

Последние посты канала Алекс Ясный | Кризисный психолог

• 29.07.2026 — 🟡 Как бессознательное восстанавливает ресурс Бессознательное всегда знает, как вернуть тебе опору. Оно управляет дыханием, равновесием, мышечным тонусом. Но оно не навязывается — оно ждёт твоего внимания. Когда ты направляешь внимание в тело, бессознательное откликается. Оно на (11 просмотров)
• 27.07.2026 — 🟡Ты теряешь опору? Как её вернуть... 💛 Опора — это способность чувствовать себя устойчивым даже в нестабильных обстоятельствах. Это состояние, когда ты знаешь: «Я здесь, я в контакте с собой, я могу справиться». Но жизнь, стресс, травма, постоянное напряжение разрушают эту опор (24 просмотров)
• 26.07.2026 — 🟡 Что 90% людей не знают о ревности Мы привыкли думать, что ревность — это признак неуверенности. Что если ты ревнуешь — ты слаб, зависим, незрел. Но что, если это упрощение? Безопасность — главная потребность человека. Когда она нарушена — мы начинаем искать опору. ✨ Почему (17 просмотров)
• 25.07.2026 — #юмор_AY (30 просмотров)
• 24.07.2026 — 🟡 "Внутренний ресурсный свет" Эта техника помогает мягко наполниться энергией, когда внутри пустота. Что делать: Закрой глаза. Сделай 3 глубоких вдоха. Представь, что в центре твоей груди есть небольшой тёплый свет. С каждым вдохом этот свет становится ярче и теплее. На вы (37 просмотров)
• 22.07.2026 — 🟡 "Как движение и образы возвращают энергию?" При депрессии энергия застревает. Тело становится тяжёлым, движения замедляются, дыхание сжимается. Но именно через тело можно запустить обратный процесс. Когда ты начинаешь двигаться — даже просто качаться, тянуться, топать — ты а (50 просмотров)
• 20.07.2026 — 🟡 Почему депрессия — это не слабость, а сигнал Депрессия — это не просто «плохое настроение». Это состояние, в котором замирает жизнь. Оно лишает энергии, убивает мотивацию и радость. Общество часто говорит: «Соберись», «Не ной», «Думай позитивней». Но депрессия — это не слабос (51 просмотров)
• 20.07.2026 — Кризисный психолог. Интегративный телесный терапевт. Работаю с травмой, ПТСР, КПТСР, депрессией, выгоранием. MAX | VK | Дзен 🟡 Навигация по каналу Кликни на хештег — и увидишь все посты по теме: 💛 Состояния #травма_AY — работа с травмой, ПТСР, КПТСР #стресс_AY — о стрессе, т (46 просмотров)