ТИМУР ДЫХАНОВ АСТРАХАНЕЦ — беговой центр астрахань
Канал MAX @channel_timurkhan30 в категории «Спорт»
Беговой центр Астрахань — главные новости, советы по технике бега и выбору кроссовок. Узнайте, как начать бегать без травм и где находится новый беговой центр на Комсомольской Набережной. Актуальная информация для бегунов Астрахани.
Подписчиков
63
Средний охват поста (30д)
72
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
1.0%
География
Астрахань
Динамика за 7 дней
+7 (+12,5%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 63 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.
Вопросы о канале ТИМУР ДЫХАНОВ АСТРАХАНЕЦ
О чём канал ТИМУР ДЫХАНОВ АСТРАХАНЕЦ?
Беговой центр Астрахань — главные новости, советы по технике бега и выбору кроссовок. Узнайте, как начать бегать без травм и где находится новый беговой центр на Комсомольской Набережной. Актуальная информация для бегунов Астрахани.
Сколько подписчиков у канала ТИМУР ДЫХАНОВ АСТРАХАНЕЦ?
На канал подписаны 63 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.
Последние посты канала ТИМУР ДЫХАНОВ АСТРАХАНЕЦ
- 17.07.2026 — Правила бега на электрической беговой дорожке Безопасность: найдите стоп‑кнопку/магнит, пристегните клипсу. Начинайте с 3–5 минут ходьбы, любые изменения скорости/наклона — только плавно. Поза и руки: взгляд вперёд, корпус ровный с лёгким наклоном от лодыжек, плечи расслаблены. (66 просмотров)
- 17.07.2026 — Как выбрать беговые кроссовки? Задачи и покрытие: асфальт/трек — одни модели; трейл/грязь — другие. Размер/посадка: запас 0,5–1 см; пальцам просторно; пятка фиксирована; комфорт сразу. Поддержка: не уверены — берите нейтральные; при явной избыточной пронации — умеренная стабил (65 просмотров)
- 15.07.2026 — Про Татар Базар (71 просмотров)
- 13.07.2026 — Многие думают, что бег — это просто “вышел и побежал”. Но техника решает очень многое: насколько быстро устаёшь, как работают мышцы и главное — будут ли колени, стопы и спина говорить тебе “спасибо” после тренировки. Правильный бег начинается не со скорости, а с базы: - корпус с (84 просмотров)
- 26.06.2026 — Беговой центр в Астрахани открывает конкурсный отбор в свою команду! Если бег является неотъемлемой частью твоей жизни, ты активный, умеешь собрать вокруг себя команду, то присылай свое резюме на претендующую позицию. • Управляющий бегового центра • Администратор • Тренер по бег (67 просмотров)
- 23.06.2026 — (56 просмотров)
- 17.06.2026 — По слухам новый Беговой центр от ВФЛА будет на Комсомольской Набережной. Конечно, звучит логично: набережная, маршрут ровный, вид мотивирует. Да, далековато для части города, но в наших масштабах доехать реально быстро. И полностью согласен — идеальный сценарий: один центр в (59 просмотров)
- 11.06.2026 — (68 просмотров)