DRC Darya: не навреди — фитнес кэмп спб

Канал MAX @channel_drcteam в категории «Фитнес»

Канал DRC Darya рассказывает про оздоровительный фитнес и выездные тренировки в формате загородного кэмпа под Санкт-Петербургом. Автор делится подготовкой к выездам в коттедже на Ладоге, программами тренировок на все тело, восстановлением в бане и атмосферой перезагрузки на природе. Такой фитнес кэмп СПб подойдет тем, кто ищет выездные тренировки СПб с заботой о здоровье и без вреда.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 22
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 1.9%
География Санкт-Петербург и Ленинградская область
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале DRC Darya: не навреди

О чём канал DRC Darya: не навреди?

Канал DRC Darya рассказывает про оздоровительный фитнес и выездные тренировки в формате загородного кэмпа под Санкт-Петербургом. Автор делится подготовкой к выездам в коттедже на Ладоге, программами тренировок на все тело, восстановлением в бане и атмосферой перезагрузки на природе. Такой фитнес кэмп СПб подойдет тем, кто ищет выездные тренировки СПб с заботой о здоровье и без вреда.

Сколько подписчиков у канала DRC Darya: не навреди?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров.

Последние посты канала DRC Darya: не навреди

  • 05.09.2026 — Зачем вообще нормы подвижности? Перед началом работы с человеком я делаю тесты. Всегда смотрю на амплитуду движения в суставах. Если подвижности не хватает, то ее нужно увеличивать. (Если состав излишне подвижен - работаем с увеличением стабильности и силой.) Но зачем? Чтобы (5 просмотров)
  • 02.09.2026 — Просто напомню, что 10 сентября повышение цен на наш кемп😁 (3 просмотров)
  • 02.09.2026 — Принципы переключения отделов мозга я активно применяла еще года 3 назад, когда мы занимались в первом нашем зале. Бывает, приходит человек с болью в пояснице на 7-8 баллов. Проводишь опрос: - что делал - после чего боль усилилась - есть ли неврологические симптомы (есть желтые (6 просмотров)
  • 02.09.2026 — Это модное слово «нейрофитнес») По сути он заключается в применении упражнений на внимание, координацию и реакцию. Принцип работы довольно простой. Такими упражнениями мы задействуем те участки мозга, которые отвечают за высшие когнитивные функции. Мозг переключается. И вот у (8 просмотров)
  • 31.08.2026 — О тренировках на кемпе Пятница. Расслабляющая тренировка. Мы сделаем: - дыхательные упражнения, - упражнения на переключение работы мозга, чтобы вы скорее отвлеклись от дел, - легкая растяжка, - элементы инь-йоги, - пройдемся вниманием по всему телу (это то, из-за чего некоторы (13 просмотров)
  • 30.08.2026 — Приехала на дачу, тренирую маму❤️ (15 просмотров)
  • 29.08.2026 — Мы вчера смогли договориться о скидке на аренду дома, поэтому первые 4 оплативших участвуют в кемпе не за 20 000р, а за 18 500 р. 😁 (напомню, что для бронирования места вы вносите 10 000 рублей, остаток уже в октябре). (20 просмотров)
  • 28.08.2026 — Итак, наш коттедж на кемп⚡️ Сайт с информацией о выезде: https://drcteam.ru/camp (21 просмотров)