Врач диетолог Родюшкина — норма ккал в день

Вопросы о канале Врач диетолог Родюшкина

О чём канал Врач диетолог Родюшкина?

Этот канал ведёт врач-диетолог, делясь научно обоснованными рекомендациями по питанию и здоровому образу жизни. Здесь обсуждаются калорийность пищи, принципы планирования меню, в том числе примеры меню на 1200 калорий и влияние популярных напитков на показатели здоровья. Также обсуждается норма ккал в день и как её определить под цели и состояние здоровья.

Сколько подписчиков у канала Врач диетолог Родюшкина?

На канал подписаны 3 709 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 181 просмотров.

Последние посты канала Врач диетолог Родюшкина

• 27.07.2026 — Итак, безалкогольное пиво. Начну с того, что это напиток выбора: считаете вредным/не нравится - не пейте. Но пить не запрещено Безалкогольное пиво производят точно так же, как и алкогольное. С одним дополнительным этапом — удалением алкоголя. В конечном итоге в нем оста (1 233 просмотров)
• 27.07.2026 — Пьете ли вы безалкогольное пиво? Ответы в комментарии⬇️ А я пока напишу пост (1 423 просмотров)
• 25.07.2026 — Частенько вы пишите, что мол хорошо похудел(а), а потом сорвалась и снова набрал(а) Начинаю все сначала Знаете, почему вредны такие качели при похудении? Когда человек худеет, особенно если без силовых тренировок на полуголодных рационах, то идет потеря как жира, так и мышц. (2 065 просмотров)
• 24.07.2026 — Скажите, вы видите тоже, что и я? Расслабьтесь, улыбнитесь и наслаждайтесь тем, что у вас есть, — выходные наконец-то наступили, а у кого то еще и отпуск #впоискахбелка (2 011 просмотров)
• 21.07.2026 — На первый взгляд действительно кажется, что в таком «натуральном» составе жиров быть не должно, но источник есть. И не один. Во-первых, дело в самих злаках. Сами по себе злаки (овсяные хлопья, геркулес, ячменные, кукурузные, пшеничные отруби) содержат природные растительные ж (2 020 просмотров)
• 21.07.2026 — На первый взгляд действительно кажется, что в таком «натуральном» составе жиров быть не должно, но источник есть. И не один. Во-первых, дело в самих злаках. Сами по себе злаки (овсяные хлопья, геркулес, ячменные, кукурузные, пшеничные отруби) содержат природные растительные ж (94 просмотров)
• 21.07.2026 — Татьяна спрашивает. ОТКУДА ЖИРЫ? Что думаете, откуда? (2 115 просмотров)
• 20.07.2026 — А правда, что в обезжиренном твороге нет кальция? Неправда Кальций в молочных продуктах прочно связан с белком, а не жиром. Следовательно, чем больше белка, а в обезжиренном его больше, тем больше и кальция. . Откуда тогда звон? Дело не в отсутствии минерала, а в его усвоен (2 077 просмотров)