ПП рецепты по карману — пп меню 1200 ккал

Вопросы о канале ПП рецепты по карману

О чём канал ПП рецепты по карману?

Здесь публикуются простые пп меню 1200 ккал на 3 недели и рецепты по карману. Контент ориентирован на людей, которые хотят держать форму без дорогих продуктов и сложной подготовки. Описание также акцентирует доступность блюд и ориентировочную стоимость, чтобы аудитория могла планировать питание на месяц.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты по карману?

На канал подписаны 222 человек, средний охват поста за 30 дней — 129 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты по карману

• 28.07.2026 — ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗 (22 просмотров)
• 28.07.2026 — 🍗 Ужин на 573 ккал: филе бедра с греческим салатом Когда хочется ужин посочнее, чем обычная куриная грудка 😄 Филе бедра получается мягким, а греческий салат добавляет свежести. В итоге — сытно, вкусно и без ощущения тяжести. КБЖУ: 🔥 573 ккал 🥚 Б — 59 г 🥑 Ж — 30 г 🌾 У — 20 г 🟠 (35 просмотров)
• 27.07.2026 — ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗 (45 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥒 Ужин на 330 ккал: салат с куриной грудкой, огурцом и морковкой Салат, который не оставит голодной через 20 минут 😄 Курица, шампиньоны, огурец, морковь и лёгкая заправка на сметане — сытно, свежо и без майонеза. КБЖУ: 🔥 330 ккал 🥚 Б — 57 г 🥑 Ж — 9 г 🌾 У — 5 г 🟠 Что нужно: — (51 просмотров)
• 26.07.2026 — ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗 (56 просмотров)
• 26.07.2026 — 🥭 Перекус на 260 ккал: хлебцы с авокадо и манго Когда хочется перекус, который выглядит красиво и не ощущается как «что попало на бегу» 😄 Хрустящие хлебцы, мягкий авокадо и сладкое манго — необычно, но очень вкусно. КБЖУ: 🔥 260 ккал 🥚 Б — 4 г 🥑 Ж — 8 г 🌾 У — 42 г 🟠 Что нужно: (64 просмотров)
• 25.07.2026 — 🥒 Кабачковые лепёшки с начинкой Когда хочется что-то вкусное, но не обычные бутерброды 😄 Основа из кабачка, сыра и яйца получается мягкая, сытная и отлично держит начинку. Можно сделать на завтрак, перекус или лёгкий ужин. 🟠 Что нужно для лепёшек: — отжатый кабачок — 300 г — (67 просмотров)
• 25.07.2026 — 🥞 Завтрак на 427 ккал: блин с творожным сыром Когда хочется блинчик, но не сладкий десерт, а нормальный сытный завтрак. Рисовая мука, яйцо, молоко, творожный сыр и помидор — просто, быстро и вкусно. КБЖУ: 🔥 427 ккал 🥚 Б — 21 г 🥑 Ж — 13 г 🌾 У — 54 г 🟠 Что нужно: — рисовая мук (68 просмотров)