Стройность в тарелке — пп рецепты

Канал MAX @channel_stroynost_v_tarelke в категории «Еда и кулинария»

Канал «Стройность в тарелке» публикует советы по правильному питанию и разбор продуктов для похудения. Здесь можно найти пп рецепты для ежедневного меню, включая пп завтрак, десерты без сахара и сбалансированные планы на день. Контент подойдет тем, кто ищет идеи для меню правильного питания и хочет готовить вкусно без строгих диет.

Подписчиков 448
Средний охват поста (30д) 218
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +281 (+168,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 448 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 218 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Стройность в тарелке

О чём канал Стройность в тарелке?

Канал «Стройность в тарелке» публикует советы по правильному питанию и разбор продуктов для похудения. Здесь можно найти пп рецепты для ежедневного меню, включая пп завтрак, десерты без сахара и сбалансированные планы на день. Контент подойдет тем, кто ищет идеи для меню правильного питания и хочет готовить вкусно без строгих диет.

Сколько подписчиков у канала Стройность в тарелке?

На канал подписаны 448 человек, средний охват поста за 30 дней — 218 просмотров.

Последние посты канала Стройность в тарелке

  • 01.09.2026 — ПП-НАПОЛЕОН: 150 ккал, а не 600! 😱🍰 Знаете эту боль, когда хочется тот самый хрустящий, пропитанный кремом Наполеон, но на весах стрелка предательски замирает? Я тоже мимо проходила... ПОКА НЕ ПРИДУМАЛА ЭТОТ ЛАЙФХАК! 🚀Сегодня готовим ТОРТ ИЗ ЛАВАША И ЗАВАРНОГО КРЕМА НА МОЛОКЕ. Бе (29 просмотров)
  • 28.08.2026 — Часть 2. Не любителям банана!! Банан — это классика, но далеко не единственный вариант. Более того, некоторым людям банан не подходит (слишком сладкий, высокий гликемический индекс или просто не любят). Вот полный список заменителей калия, разбитый по ситуациям, чтобы ты мог выбр (184 просмотров)
  • 25.08.2026 — ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ХУДЕЕШЬ, НО СМОТРИШЬСЯ ПЛОХО. Разбор. Ты путаешь ЖИРОСЖИГАНИЕ и ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. Когда ты садишься на жесткую диету, организм в панике выгоняет воду из межклеточного пространства (чтобы сохранить глюкозу для мозга). Ты худеешь на 2 кг за 3 дня, но это уходит не жир, а (326 просмотров)
  • 22.08.2026 — Часть 2. На самом деле, нет однозначного ответа «победителя», который одинаково подходил бы всем. Все зависит от того, что вы понимаете под «запуском метаболизма» и от ваших индивидуальных особенностей (включая пол). Вот как обстоят дела с научной точки зрения. 🥚 Омлет: Белок для (306 просмотров)
  • 21.08.2026 — Твое идеальное утро 🤔 Что ты выберешь этим утром? ⚡️ 🔘 А) Сладкая каша с фруктами 🥣🍯 🔘 Б) Соленый омлет с сыром 🍳🧀 А я в следующей сторис расскажу, какой из этих завтраков реально быстрее запускает метаболизм и сжигает калории утром! А если честно, я бы съе (312 просмотров)
  • 09.08.2026 — 1 ст молока 1 ч. л. кофе 0,5 ч. л. желатин и подсластитель по вкусу 150 гр. творога 1. ч. л. какао Все это перемешиваем нагреваем но не доводим до кипения все эту массу добавляем в мягкий творог и добавляем какао всё взбиваем миксером и наливаем в формочку убираем в холодильни (227 просмотров)
  • 08.08.2026 — (140 просмотров)
  • 03.08.2026 — Если вам сильно хочется сладкое а именно сникерс ловите рецепт Сникерса и его ПП-копию за 10 минут: Честный ПП-батончик без сахарного дна» (ТОТ САМЫЙ, который должен быть в Ашане, но его там нет) Если уж делать ЗОЖ-сладость, то без сиропов и пальмы. Этот рецепт — альтернатива то (109 просмотров)