Равный помощник. Про трезвость без волшебства и магии. — как бросить пить

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.8%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Равный помощник. Про трезвость без волшебства и магии.

О чём канал Равный помощник. Про трезвость без волшебства и магии.?

Канал «Равный помощник в трезвости» ведет автор с опытом более пяти лет трезвой жизни, делится личными историями и практиками борьбы с зависимостью. Материалы будут полезны тем, кто ищет, как бросить пить, и интересуется трезвым образом жизни, помощью при алкоголизме и тем, как не сорваться. Автор также рассказывает о преодолении никотиновой зависимости, компульсивного переедания и других аддикций.

Сколько подписчиков у канала Равный помощник. Про трезвость без волшебства и магии.?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Равный помощник. Про трезвость без волшебства и магии.

• 30.08.2026 — Первый год трезвости позади. Обычно летом я бодр и инициативен, а тут я медленный, ленивый, всегда сонный, всегда уставший. И при всëм при этом очень плохо сплю. Тяги к алкоголю давно нет. Никаких образов употребления в голове не только в минуты стресса, а вообще. Я по-прежнему п (12 просмотров)
• 29.08.2026 — Основное назначение формулировки «Начинайте, представляя конечную цель» в том, чтобы побуждать вас уже сегодня представлять образ, картину или парадигму [систему взглядов] конечной цели своей жизни. Это будет системой взглядов или критерием, по которому вы будете оценивать всë (20 просмотров)
• 27.08.2026 — Солнечный полдень. Тепло. Лёгкий ветерок. Май 2021 года. Природа оживает. Смотреть бы на всё это великолепие, созерцать и наслаждаться, а мне тревожно. «В нормальном состоянии я чую привкус ненормальности» - это про меня. А ещё каждый звонок с незнакомого номера - отдельная пытка (29 просмотров)
• 26.08.2026 — Когда «немного для сна» и «снять усталость» превращаются в зависимость? С 2023 года мировая медицина пересмотрела отношение к алкоголю. Понятие «умеренное употребление» признано некорректным: безопасной дозировки не существует. Алкоголь (наравне с табачным дымом) – канцероге (31 просмотров)
• 25.08.2026 — Это мой список вопросов себе. Добавил что-то, чего тогда не знал, но очень бы мне пригодилось. Список вопросов не строгий, можно добавлять свои вопросы. И не нужно никуда торопиться. Работа над вопросами должна быть уютной. С любовью, с заботой, с уважением к себе. Самоинтервью (29 просмотров)
• 23.08.2026 — Склонность к самокопанию. Думаю, именно она меня в итоге и выручила. Я часто задумывался о своих действиях, мыслях, чувствах, о себе в целом. О своём месте в этом мире. Бывало, случались во мне неразрешимые противоречия, и в такие моменты рука интуитивно тянулась к бумаге и ручке (34 просмотров)
• 22.08.2026 — Пасмурная погода за окном навеяла воспоминания. Моя первая трезвая осень. Подкрадывался четвёртый месяц трезвости. Заряд позитива потихоньку таял. Хотелось много кушать и много спать... И курить. Очень захотелось курить. Душевного подъёма и энтузиазма мне хватало всё лето, чтобы (37 просмотров)
• 21.08.2026 — Меня зовут Михаил. Вот уже более пяти лет я живу без алкоголя. Этим список моих преодолений не ограничивается: за плечами была работа с компульсивным перееданием, кофеиновой и никотиновой аддикциями, бесконечным думскроллингом в соцсетях, а также порнографической зависимостью. В (38 просмотров)