Новые настройки после 60 — упражнения для спины

Что понять по статистике

Аудитория канала — 389 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 134 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Новые настройки после 60

О чём канал Новые настройки после 60?

Личный блог о переезде в Россию, женских историях и здоровье с юмором. Автор делится упражнениями для спины, которые можно делать утром, и размышляет о жизни без страха и осуждения. Канал для тех, кто ценит искренность и не боится ошибаться.

Сколько подписчиков у канала Новые настройки после 60?

На канал подписаны 389 человек, средний охват поста за 30 дней — 134 просмотров.

Последние посты канала Новые настройки после 60

• 12.09.2026 — Кому вообще пришло в голову, что после 60 надо вести себя скромнее? Почему-то с возрастом женщине будто выдают инструкцию: не слишком ярко. Не слишком громко. Не слишком молодёжно. Не слишком дорого. Не слишком хочется. А если хочется — сначала подумать: «А прилично ли?» Вот это (1 просмотров)
• 11.09.2026 — Однажды в службе занятости мне сказали: «Женщина, куда вы проситесь учиться? Вы там не сможете!» Я выслушала. А потом подумала: «А откуда Вы знаете?» Они ведь не знали, где я работала. Не знали про химический комбинат. Не знали, сколько раз приходилось разбираться с авариям (7 просмотров)
• 09.09.2026 — (10 просмотров)
• 03.09.2026 — «Хобби после 60: а почему бы и нет?» Знаете, что мне нравится в хобби? Не нужно быть лучшей. Не нужно монетизировать. Не нужно вести блог. Не нужно становиться экспертом. Можно просто делать. Вязать криво. Рисовать смешно. Готовить зефир, который похож на цветок только п (2 просмотров)
• 03.09.2026 — «После 60 я перестала объяснять, почему…» 📌не хочу идти туда, куда меня не тянет. 📌не хочу весь выходной заниматься уборкой. 📌мне нравится сидеть дома с книгой. 📌я хочу купить себе что-то красивое, современное 📌мне хочется учиться. 📌я не хочу быть «удобной». Раньше мне казалось, (4 просмотров)
• 24.08.2026 — «7 признаков, что Вам уже точно за 60» ❗️Вы помните цены, которые сейчас кажутся фантастикой. ❗️У Вас есть пакет с пакетами. ❗️Вы знаете, где лежит гарантийный талон от вещи, которой уже нет. ❗️Вы можете приготовить ужин «из ничего». ❗️Вы сначала смотрите, удобно ли сидеть, а пот (351 просмотров)
• 24.08.2026 — «Утро начинается не с подвигов» Я раньше думала, что утро должно начинаться правильно. Встать. Размяться. Всё успеть. Потом поняла: главное — вообще начать двигаться. Поэтому сейчас мой принцип проще. Пять минут. ✳️Немного потянуться. ✳️Сделать несколько спокойных движений. ✳️Вып (294 просмотров)
• 16.08.2026 — «После 60 можно не начинать новую жизнь» После 60 можно не начинать новую жизнь. Можно просто перестать жить старой. Не обязательно резко менять всё. Иногда достаточно: — перестать делать уборку тогда, когда уже нет сил; — научиться говорить детям «сегодня не могу»; — купить себ (402 просмотров)