Психолог Марианна Федоренко — как отказаться экологично

Вопросы о канале Психолог Марианна Федоренко

О чём канал Психолог Марианна Федоренко?

На канале Марианны Федоренко обсуждаются техники вежливого отказа и установления границ, чтобы отказаться экологично без чувства вины и вреда отношениям. Автор делится простыми формулами, примерами и безопасной психологической практикой. Это полезно для людей, которым трудно говорить «нет», и для брендов, ориентированных на личностное развитие и коммуникацию. как отказаться экологично

Сколько подписчиков у канала Психолог Марианна Федоренко?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Психолог Марианна Федоренко

• 19.07.2026 — 🧩Как отказать экологично — без чувства вины и без разрушения отношений Вот простая формула, которую можно использовать в большинстве случаев. ✅Шаг 1. Признайте право человека просить Это уважение. Он имеет право попросить — вы имеете право отказать. Начните с нейтрального п (31 просмотров)
• 18.07.2026 — Почему мы боимся отказывать? 🙌«Не могла отказать — и опять переработала». 🙌«Сказал «да», хотя внутри всё кричало «нет»». 🙌«Боюсь обидеть, поэтому соглашаюсь». ❓️Знакомо? Мы боимся говорить «нет», потому что внутри сидит страх: ·.  😱«Меня не поймут» ·.  😱 «Обидятся и отвер (25 просмотров)
• 18.07.2026 — «Я ничего не хочу». Что это — лень, усталость или тревога? Знакомо? Встаёшь утром и понимаешь: не хочется ничего. Не хочется работать, общаться, даже смотреть сериал. Вроде бы всё нормально, а внутри — пустота. И сразу появляется голос: «Ты ленивый(ая)», «Соберись», «У друг (23 просмотров)
• 18.07.2026 — Сегодня про книги. Я убеждена, что книги, как и люди, приходят к нам в нужный момент. Для осмысления, переоценки, духовного роста. Каждому "под запрос". Есть, кстати, отдельное направление в психологии "библетерапия". Это произведение Виктора Франкла пришло ко мне в момент жу (20 просмотров)
• 18.07.2026 — (20 просмотров)
• 18.07.2026 — Мои "фишечки" и знаки отпуска😁 (20 просмотров)
• 18.07.2026 — Всем доброго дня! Сегодня я вступила в прекрасное состояние под названием "Отпуск". Что сказать... В первый день отпуска так и хочется набрать скорость и по привычке бежать что-то делать😜 Как же бывает непросто остановиться, переключить себя на режим "спокойствие", но я иду к это (20 просмотров)
• 18.07.2026 — Про медали. Мы привыкли, что медали дают за победы в спорте или на войне. Но в реальности наша главная медаль — это пройденный путь. Для кого-то медаль — это улыбка ребенка, для кого-то — закрытый гештальт, а для кого-то — просто умение встать с кровати в тяжелый день. Каждый из (20 просмотров)