Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина — как справиться с тревожностью

Что понять по статистике

Аудитория канала — 79 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 20 постов.

Вопросы о канале Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина

О чём канал Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина?

Канал «Сам себе психолог» рассказывает, как справиться с тревожностью и выгоранием с помощью простых техник и упражнений. Автор делится советами психолога и подборками книг для восстановления психики. Также в публикациях поднимаются темы поиска жизненных целей и мудрые мысли о жизни.

Сколько подписчиков у канала Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина?

На канал подписаны 79 человек, средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров.

Последние посты канала Сам себе психолог❤ Блог Иоанна Замятина

• 11.09.2026 — 🌙 Заканчиваем день цитатой Вольтера Было бы разумно, вместо того, чтобы сердиться на окружающий мир, обрести в себе мужество действовать. ❤️ — простая истина (5 просмотров)
• 11.09.2026 — Нас учили говорить «Да», но забыли научить выдерживать «Нет» 🚫 Вы замечали, как странно устроено наше воспитание? Нам с детства внушают: «Будь удобным», «Уступай», «Помогай другим», «Не спорь». Нас учат давать, принимать и соглашаться. Но почти никто не учит нас тому, что происх (2 просмотров)
• 11.09.2026 — «Познай самого себя» — это не медитация на закате. Это тяжелая работа. 🔍 Мы часто слышим эту фразу. Она звучит красиво, почти магически. Кажется, что стоит уехать в ретрит, отключить телефон и зажечь свечи, как перед глазами пронесется вся ваша жизнь, и вы воскликните: «Ага! Вот (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Заменяй 🤍 (9 просмотров)
• 10.09.2026 — Лучше услышать неприятный ответ, чем ещё неделю жить в неизвестности Ждёте решения, сообщения, результата разговора — и вроде ничего плохого ещё не произошло. Но голова уже перебрала десятки сценариев, а расслабиться всё равно не получается. Почему так происходит: Мозг постоян (12 просмотров)
• 10.09.2026 — Антон Чехов Пахнет осенью. А я люблю русскую осень. В ней есть что-то необыкновенно грустное, приветливое и красивое. Взял бы да улетел вместе с журавлями. ❤️ — соглашусь (11 просмотров)
• 09.09.2026 — 🌙 Заканчиваем день цитатой Виктора Франкла Наша величайшая свобода — это свобода выбирать своё отношение к чему бы то ни было. ❤️ — хорошо сказано (2 просмотров)
• 09.09.2026 — Почему нам так запрещено грустить? Мы привыкли к культу продуктивности и «позитивного мышления». Нам говорят: ➖ «Не грусти», ➖«Не вешай нос», ➖«Возьми себя в руки». Но возникает вопрос: почему радость, гнев или сопереживание — это нормально, а грусть — это что-то «неправиль (7 просмотров)