Лёгкие пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Лёгкие пп рецепты

О чём канал Лёгкие пп рецепты?

Канал «Лёгкие пп рецепты» поможет найты идеи для полезных блюд на каждый день. Здесь собраны диетические рецепты, включая салат из капусты рецепт и пп роллы из яйца. Подписчики найдут варианты для завтрака пп и других приемов пищи, которые подойдут для похудения. Простые и доступные рецепты правильного питания станут основой вашего меню.

Сколько подписчиков у канала Лёгкие пп рецепты?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров.

Последние посты канала Лёгкие пп рецепты

• 11.09.2026 — Рулет ветчина сыр пп Ингредиенты: Лаваш тонкий 1шт Ветчина ломтики 2шт Сыр ломтики 2 шт Любимая зелень На лаваш выложить ветчину, сыр, добавить зелень свернуть рулет и запечь при 180 ~5минут (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Суп пп рассольник Ингредиенты: Куриное филе 1шт Булгур 80гр Лук 1шт Морковь 1шт Перец сладкий 1шт Огурцы соленые 5шт Масло подсолнечное Соль, перец В кастрюле в вобой отвариваем булгур. Тем временем на сковородке на капле масла обжариваем лук нарезаный кубиком, добавляем тертую (4 просмотров)
• 10.09.2026 — Маффины пп несладкие Ингредиенты: Мука ц/з 200гр Куриное филе 250гр Сыр тертый 70гр Кефир 200мл Яйцо 2шт Сода 0.5 ч.л Соль щепотка Яйца взбить с солью, добавить кефир и соду. Грудку измельчить и добавить в тесло, так же добавить сыр и постепенно ввести муку. Разложить в формы в (7 просмотров)
• 09.09.2026 — Фитнес пп бутерброд Ингредиенты: Лист салата айсберг Куриное филе запеченное Кусочек сыра Огурчик свежий Соус греческий йогурт 1с.л+ горчица 1ч.л. Берем лист салата, намазываем соусом, выкладываем куриное филе потом сыр, кусочки огурчика. Получился бутерброд без хлеба (4 просмотров)
• 09.09.2026 — Терияки пп из грудки Ингредиенты: 500 г куриной грудки 1ч.л. кунжута Для соуса: 100 мл соевого соуса 50 г мёда, 1ч.л. тертого имбиря 1с.л.тертого чеснока Смешать ингредиенты для соуса и замариновать грудку на 20 минут порезав её на кусочки. Обжарить на сильном огне до корочки (3 просмотров)
• 09.09.2026 — Лепешка пп для начинки Ингредиенты: Творог в пачке 1шт Сыр тертый 60гр Мука ц/з 60гр Яйцо 1шт Соль, перец, зелень Все ингрединты перемешиваем блендером, можно вилкой. Делим массу на 3 шарика, каждый раскатываем в лепешку на бумаге для выпечки с 2х сторон. Выпекаем на бумаге 5-1 (2 просмотров)
• 08.09.2026 — Салатик пп с тунцом Ингредиенты: Тунец свежий или из банки Огурец 1 шт Красный лук 1шт Яйцо 2 шт Заправка: Греческий йогурт 1ст.л Горчица 1ч.л Сок лимона 1 ч.л Вареный жеток 1шт Соль, перец Огурец порезать кубиком, лук порезать полукольцами, вареные яйца измельчить, всё перемеш (5 просмотров)
• 07.09.2026 — Омлет пп в аэрогриле Ингредиенты: Яйца 2шт Молоко 4ст.л Помидоры черри Сладкий перец Шпинат Сыр фета Соль, перец Яйца взбить с молоком, добавить соль, перец. Овощи и сыр мелко нарезать кубиком. Смешать с яйцами вылить в форму и запекать при 180~15мин. (4 просмотров)