Женское здоровье|Реабилитация МТД — реабилитация мышц тазового дна

Канал MAX @channel_intimgym в категории «Фитнес»

Канал посвящен реабилитации мышц тазового дна и женскому здоровью. Автор, реабилитолог с медицинским образованием, делится упражнениями и знаниями для укрепления тазового дна и восстановления после родов. Контент также затрагивает темы фитнес-камасутры тренировок и женского здоровья и фитнеса в целом.

Подписчиков 61
Средний охват поста (30д) 80
Постов за 7 дней 10
Вовлечённость (ER, 30д) 1.5%
Динамика за 7 дней +10 (+19,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 61 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 80 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале Женское здоровье|Реабилитация МТД

О чём канал Женское здоровье|Реабилитация МТД?

Канал посвящен реабилитации мышц тазового дна и женскому здоровью. Автор, реабилитолог с медицинским образованием, делится упражнениями и знаниями для укрепления тазового дна и восстановления после родов. Контент также затрагивает темы фитнес-камасутры тренировок и женского здоровья и фитнеса в целом.

Сколько подписчиков у канала Женское здоровье|Реабилитация МТД?

На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 80 просмотров.

Последние посты канала Женское здоровье|Реабилитация МТД

  • 11.09.2026 — (6 просмотров)
  • 11.09.2026 — НАУЛИ — ЭТО НЕ ПРО «ПОКАЗАТЬ ФОКУС ЖИВОТОМ» Когда я впервые увидела наули, мне тоже казалось, что это что-то почти невозможное. А потом я поняла главное: за красивым движением стоят дыхание, диафрагма, глубокие мышцы и умение управлять животом изнутри. Именно поэтому для меня (6 просмотров)
  • 10.09.2026 — После истории про кишечник хочу оставить одну важную мысль. Живот меняется не только из-за еды или «слабого пресса». На него одновременно влияют кишечник, дыхание, диафрагма, тазовое дно, движение, стресс и привычка постоянно держать живот. Поэтому я вообще не люблю подход: «в (13 просмотров)
  • 09.09.2026 — (5 просмотров)
  • 09.09.2026 — ОБЕЩАЛА — РАССКАЗЫВАЮ 🎧 Есть вещи, которые мы годами воспринимаем как «ну у меня просто так». У меня такой историей были запоры. Стул раз в 3–5 дней долго казался мне почти нормой — просто особенностью моего организма. А потом я увидела, насколько сильно состояние кишечника м (8 просмотров)
  • 08.09.2026 — ЖИВОТ ВЫПИРАЕТ ≠ ЗНАЧИТ НУЖНО ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ КАЧАТЬ ПРЕСС На форму живота влияют не только поверхностные мышцы. Ещё имеют значение: — дыхание — диафрагма — глубокие мышцы живота — внутрибрюшное давление — положение тела — привычка постоянно втягивать живот — работа кишечника И в (25 просмотров)
  • 07.09.2026 — (17 просмотров)
  • 07.09.2026 — ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ СЕКС. ПОКА ОН НЕ НАЧАЛСЯ. «Я сама почти никогда не думаю: хочу секса. Но если муж начинает обнимать, целовать, трогать меня — через несколько минут я уже совсем не против». Знакомо? И многие сразу думают: «У меня низкое либидо». Хотя существует другой сценарий — (18 просмотров)