Про здоровье — здоровое питание
Канал MAX @channel_bydzdorov в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Про здоровье» рассказывает о здоровом питании простыми словами, без жёстких диет и запретов. Здесь можно узнать, как добавить овощи в рацион, уменьшить скрытую соль в продуктах и наладить здоровый сон. Авторы также делятся советами по управлению стрессом и напоминают о важности гигиены, например мытья рук.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 13 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.5%.
За последнюю неделю опубликовано 11 постов.
Вопросы о канале Про здоровье
О чём канал Про здоровье?
Канал «Про здоровье» рассказывает о здоровом питании простыми словами, без жёстких диет и запретов. Здесь можно узнать, как добавить овощи в рацион, уменьшить скрытую соль в продуктах и наладить здоровый сон. Авторы также делятся советами по управлению стрессом и напоминают о важности гигиены, например мытья рук.
Сколько подписчиков у канала Про здоровье?
На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.
Последние посты канала Про здоровье
- 10.09.2026 — 🌲 Клещи: как снизить риск укуса после прогулки Клещи могут встречаться в лесу, высокой траве, кустарниках, садах и городских парках. Лучший способ профилактики — уменьшать контакт с ними и осматривать себя после возвращения домой. [1] [3] Перед прогулкой: • выбирайте очищенные (3 просмотров)
- 10.09.2026 — 🧘 Поясница любит движение: как снизить риск боли без мифов Боль в пояснице очень распространена. В большинстве случаев она неспецифическая — то есть не связана с одной определённой причиной, которую можно установить по совету из интернета. WHO относит к полезным направлениям физ (2 просмотров)
- 10.09.2026 — 🥑 Жиры в рационе: не исключать всё, а выбирать разумнее Жиры нужны организму, но их виды различаются. WHO и NHS отмечают, что ненасыщенные жиры из рыбы, орехов, авокадо и растительных масел предпочтительнее насыщенных и промышленных трансжиров. [1] [2] Практичный принцип — не и (2 просмотров)
- 09.09.2026 — 🚨 Анафилаксия: как распознать опасную аллергическую реакцию Анафилаксия — быстро развивающаяся, потенциально опасная для жизни аллергическая реакция. Она может возникнуть после еды, лекарства или укуса насекомого. [1] Тревожные признаки: внезапный отёк губ, рта, языка или горла (3 просмотров)
- 06.09.2026 — 🫘 Как поддерживать здоровье почек без мифов Почки могут долго не подавать заметных сигналов при хроническом повреждении. Поэтому забота о них — это не «чудо-детокс», а регулярное внимание к факторам риска и привычкам, которые поддерживают здоровье всего организма. [1] [2] Что д (2 просмотров)
- 06.09.2026 — 🌸 Скрининг шейки матки: зачем он нужен и почему результат не равен диагнозу Скрининг — это профилактическая проверка для людей без симптомов. Он помогает обнаруживать инфекции ВПЧ или изменения клеток на ранней стадии и тем самым снижать риск развития рака шейки матки. Почти все (1 просмотров)
- 05.09.2026 — ❤️ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: важна регулярность Сердечно-сосудистые заболевания включают болезни сердца и сосудов. На некоторые факторы риска нельзя повлиять, но образ жизни и регулярное наблюдение помогают снижать общий риск. WHO относит к важным поведенческ (3 просмотров)
- 04.09.2026 — 🔎 Скрининг — это не диагноз: что важно знать о проверке кишечника Скрининг ищет признаки заболевания у людей без симптомов. Это не то же самое, что диагностическое обследование: если есть тревожные симптомы, не нужно ждать планового скрининга — следует обратиться к врачу. [1] З (1 просмотров)