ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ MINDFULNESS|Татьяна Брагина — медитация осознанности
Канал MAX @channel_meditationmindfulness в категории «Здоровье и медицина»
Этот канал представляет практики осознанности и дыхательных техник для повышения внимания и психического баланса. В материалах обсуждаются тревога, концентрация и методы снижения стресса через осознанное наблюдение. в материалах рассматривается медитация осознанности как практический инструмент для гармонизации внимания и эмоционального состояния.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 9 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ MINDFULNESS|Татьяна Брагина
О чём канал ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ MINDFULNESS|Татьяна Брагина?
Этот канал представляет практики осознанности и дыхательных техник для повышения внимания и психического баланса. В материалах обсуждаются тревога, концентрация и методы снижения стресса через осознанное наблюдение. в материалах рассматривается медитация осознанности как практический инструмент для гармонизации внимания и эмоционального состояния.
Сколько подписчиков у канала ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ MINDFULNESS|Татьяна Брагина?
На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров.
Последние посты канала ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ MINDFULNESS|Татьяна Брагина
- 09.09.2026 — Из настоящего: прохожу обучение и практику на психолога-консультанта в когнитивно-поведенческом подходе. Впереди 2 месяца практических занятий. Параллельно работаю над программой "Медитации осознанности для снижения стресса, тревоги, профилактики выгорания". Работа идёт постепен (2 просмотров)
- 16.07.2026 — АВТОПИЛОТ И ОСОЗНАННОСТЬ "Просто сознавание того, что вы сознаете, расширяет сферу возможного действования. Это дает более широкую ориентацию и большую свободу выбора и действия". Так Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии говорит о сути концепции осознанности. Привычка ил (165 просмотров)
- 08.07.2026 — Медитация – это работа ума, заключающаяся в том, чтобы быть осознанным. Это не работа тела, не то, как вы держите свое тело, не то, как вы сидите, ходите или двигаетесь. Медитация – это прямое переживание ума и тела, момент за моментом, с правильным пониманием. - Ашин Теджания (80 просмотров)
- 29.06.2026 — Избегание трудных ситуаций или бегство от них не требует обычно много умений или усилий. Но, действуя так, вы мешаете себе проверять и исследовать границы своих возможностей, и препятствуете собственному росту. Способность встречаться лицом к лицу с трудностями может быть реша (61 просмотров)
- 22.06.2026 — ПОДОЙДЁМ К ТРЕВОГЕ ЧУТЬ БЛИЖЕ Когда писала дипломную работу, больше узнала о тревоге. Поделюсь тем, на что обратила внимание. Кьеркегор «связывает тревогу с творческими способностями. Тревога существует там, где есть возможность творить - творить самого себя, стремясь стать (36 просмотров)
- 20.06.2026 — Хороших выходных, дорогие! 🪁 (29 просмотров)
- 19.06.2026 — Даже самые возвышенные состояния и самые исключительные духовные свершения оказываются неважными, если мы не в состоянии быть счастливыми самым основным и обычным образом, если мы не в состоянии прикоснуться друг к другу и к жизни, которая была нам дана вместе с нашим сердцем. (25 просмотров)
- 11.06.2026 — Плохое настроение, негативные мысли. Как бороться, избавиться, исправить? В жизни человека неизбежны сложные события. Опишу механизм возникновения негативного состояния, которое «захватывает» и «затягивает» вниз по спирали, так, что мы себя начинаем чувствовать все хуже и хуже. (23 просмотров)