Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог — лучше всех

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 890 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 912 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 13 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +65 (+1,7%).

Вопросы о канале Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог

О чём канал Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог?

Контент канала освещает персональное питание, похудение и здоровый образ жизни на примерах реальных клиентов. Автор делится практическими подходами к рациону без жестких запретов, показывая, как сохранить вкус и удовольствие от еды при достижении целей. Через истории успеха и конкретные результаты канал демонстрирует, что можно стать лучше всех без крайних мер.

Сколько подписчиков у канала Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог?

На канал подписаны 3 890 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 912 просмотров.

Последние посты канала Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог

• 31.07.2026 — «Вроде всё понимаю, но одна постоянно срываюсь и никак не могу потом вернуться в ритм» ☝️с такого сообщения началась наша работа Мы все - разные: ▫️кто-то прекрасно справляется самостоятельно ▫️а кому-то просто необходима поддержка и помощь человека рядом 📍притом в последств (520 просмотров)
• 30.07.2026 — Вкусный завтрак😍 Творог - всегда mast have для набора нормы белка, давно уже воспринимаю его, как вкусный десерт, если знать, чем дополнять😉 КБЖУ на всё: 398/31/16/31 🔸Творог 5%, 150 гр 🔸Сметана 20%, 15 гр 🔸Мандарин, 50 гр 🔸Яблоко, 50 гр 🔸Банан, 50 гр 🔸Миндаль, 12 гр 🔸Вареная (1 216 просмотров)
• 30.07.2026 — Угрызений совести ноль (разумеется), потому что любая еда допустима и уместна. ЛЮБАЯ☝️ И не только у меня, но и у вас, конечно) Наглядно - еще одна история выше: ▫️возраст - 41 год ▫️рост - 165 см ▫️каждые выходные - посиделки с друзьями (кино, вино и домино) За 5 недель: 65 (1 370 просмотров)
• 29.07.2026 — Снизили вес еще в ноябре - идёт 8й месяц, вес стабилен✅ 📍Вывод: если не получалось раньше - это не значит, что не получится сейчас. Это значит, вы еще не нашли нужный для себя подход и формат☝️ И это самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать з (1 362 просмотров)
• 29.07.2026 — Каждый раз, когда кто-то говорит: «Хлеб - это вредно!» или «Сахар нужно исключить!», где-то плачет один адекватный нутрициолог (я)😉 Потому что это полуправда, которая в итоге делает только хуже☝️ ⠀ Истина в том, что ни хлеб, ни макароны, ни даже сладкое сами по себе не являются в (1 464 просмотров)
• 28.07.2026 — А когда всё понятно и удобно, процесс идёт гораааздо легче☝️ 64 кг ➡️ 57,4 кг (минус 6,6 кг) - за 2 месяца, не отказываясь от поездок и праздников жизни😉 И это самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь (1 271 просмотров)
• 28.07.2026 — И, в который раз, сброс веса не требует исключения любимых продуктов, он требует больше внимания к мелочам) Да, продукты, расположенные снизу в моем коллаже, тоже допустимы. Весь вопрос в количестве. Ну а если выбрать грамотно альтернативу, то при той же калорийности можно съесть (1 654 просмотров)
• 27.07.2026 — Так что даже если случился откат - это не повод поставить на себе ❌ и опустить руки Это повод дать себе еще один шанс стать лучше. По уму, здорОво и не спеша☝️ А еда у клиента из прошлого поста была самая что ни на есть человеческая. Пример одного дня🍽️ 57,6 кг ➡️ 52,3 кг (мин (1 620 просмотров)