МИЛЕНА ЛАГУТКИНА ЗДОРОВЬЕ - ЭТО КРАСИВО — питание для здоровья

Вопросы о канале МИЛЕНА ЛАГУТКИНА ЗДОРОВЬЕ - ЭТО КРАСИВО

О чём канал МИЛЕНА ЛАГУТКИНА ЗДОРОВЬЕ - ЭТО КРАСИВО?

Этот канал посвящён питанию для здоровья и объясняет, как выбор риса и уровень белка влияют на рацион. В постах разъясняются различия между белым, бурым, красным и чёрным рисом, а также роль углеводов в энергии и усталости. Контент адресован широкой аудитории, интересующейся практическими советами по здоровому питанию.

Сколько подписчиков у канала МИЛЕНА ЛАГУТКИНА ЗДОРОВЬЕ - ЭТО КРАСИВО?

На канал подписаны 53 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.

Последние посты канала МИЛЕНА ЛАГУТКИНА ЗДОРОВЬЕ - ЭТО КРАСИВО

• 14.07.2026 — 🍚 Рис — один из самых популярных гарниров. Но не весь рис одинаковый. Белый, бурый, красный и чёрный рис отличаются не только цветом, но и своим составом.   Белый рис — очищенное зерно. При обработке удаляются оболочка и зародыш, поэтому содержание клетчатки, витаминов и минера (66 просмотров)
• 13.07.2026 — «Углеводы — это то, от чего толстеют». Часто всё сводится к этой мысли. При этом к углеводам относятся очень разные продукты: гречка и конфеты, яблоко и сладкая газировка. Хотя между ними огромная разница. Все углеводы можно условно разделить на две группы. Простые углеводы б (53 просмотров)
• 08.07.2026 — Сегодня мне исполнилось 48.   Меня радует реакция людей, когда узнают сколько мне лет. Они так искренне удивляются.   У меня эта цифра тоже вызывает легкое недоумение. Я не боюсь возраста. Просто ощущаю себя моложе.   Мне нравится, как я выгляжу. Но когда смотрю в зеркало, я виж (67 просмотров)
• 07.07.2026 — Друзья, у нас появилась возможность общаться в комментариях под постами 💬 🎉Заходите по ссылке в конце публикации — пишите свои мысли, задавайте вопросы, делитесь впечатлениями. Оставить комментарий (61 просмотров)
• 07.07.2026 — «Я не ем жир». Эту фразу я слышу довольно часто. Обычно её произносят люди, которые искренне стараются заботиться о своём здоровье. Они покупают обезжиренный творог, выбирают продукты с минимальным количеством жира, убирают масло из рациона и с осторожностью смотрят на орехи и (55 просмотров)
• 03.07.2026 — Как может выглядеть белок в течение дня? 🥚 Завтрак: Омлет из 2–3 яиц с овощами и зеленью + ломтик цельнозернового хлеба. 🥗 Обед: Запеченная курица, индейка + большая порция овощей + гречка, киноа или бурый рис. 🍽️ Ужин: Запеченная рыба или творог (если хорошо переносите) + ово (64 просмотров)
• 03.07.2026 — БЕЛОК НУЖЕН ВСЕМ. ДАЖЕ ТЕМ, КТО НЕ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ. Человек состоит не только из воды. Белок входит в состав мышц, внутренних органов, кожи, волос, ногтей, ферментов, многих гормонов и иммунных клеток. Поэтому он должен ежедневно поступать с пищей. Но есть один важный нюанс. (56 просмотров)
• 20.06.2026 — Ваше тело создаётся из того, что вы кладёте в тарелку. Каждый раз, когда мы садимся за стол, мы делаем гораздо больше, чем просто утоляем голод. Мы выбираем, из чего наш организм будет строить себя дальше. Каждую секунду в нашем организме происходят тысячи процессов. Обновляю (67 просмотров)