Клинический психолог Елена Шматова I Психология — как избавиться от тревоги

Вопросы о канале Клинический психолог Елена Шматова I Психология

О чём канал Клинический психолог Елена Шматова I Психология?

Канал клинического психолога Елены Шматовой рассказывает о тревоге, панических атаках и депрессии и предлагает реальные подходы к снижению симптомов через терапию. Контент основан на клиническом опыте и исследованиях, помогает понять, что работает в терапии и как выбрать подходящего специалиста. Контент объясняет, как избавиться от тревоги, через дыхательные техники, когнитивно-поведенческие подходы и качественный контакт с терапевтом.

Сколько подписчиков у канала Клинический психолог Елена Шматова I Психология?

На канал подписаны 215 человек.

Последние посты канала Клинический психолог Елена Шматова I Психология

• 14.06.2026 — Приветствую! Вы на канале Елены Шматовой 👋 Я помогаю избавиться от тревоги, панических атак и депрессии и вернуться в устойчивое, спокойное состояние. Без бесконечного «накручивания» и страха, что «вот-вот накроет». И снова почувствовать себя живым человеком, который управляет с (242 просмотров)
• 12.05.2026 — 🎤 Отвечаю в прямом эфире на вопросы радеоведущих Москва ФМ - почему люди на фоне тревоги выбирают смотреть лёгкие комедийные сериалы Психолог Елена Шматова I Психология (460 просмотров)
• 05.05.2026 — «Мы стали чужими» «Он меня не слышит» «Может, просто развестись?» За 16 лет практики я услышала эти фразы тысячи раз. И знаете, что я поняла? Между вами и мужем стоит не он. И не вы. Между вами стоят ваши мысли о нём. Не реальность — а то, как ваш мозг её интерпретирует. Обиды (395 просмотров)
• 04.05.2026 — Во что я не верю Мне кажется, важно говорить не только о методах и подходах. Но и о том, во что специалист не верит. Я не верю в быструю трансформацию. «За три сессии — новая жизнь». Нет. За три сессии можно увидеть, как устроена старая. Это уже много. Но это — начало пути, а (363 просмотров)
• 26.04.2026 — Что на самом деле лечит в терапии Не техники. Не интерпретации. Не домашние задания. Исследования показывают одно и то же уже 30 лет: главный фактор эффективности терапии — качество контакта между клиентом и терапевтом. Это значит вот что. Вы можете прийти к блестящему когнит (373 просмотров)
• 22.04.2026 — Когда я отказываю клиенту Не каждому человеку, который ко мне приходит, я говорю «да, давайте работать». Есть ситуации, когда честнее сказать «нет». Когда запрос не мой. У каждого специалиста есть зона, в которой он силён, и зона, в которой другой справится лучше. Взять клиент (382 просмотров)
• 17.04.2026 — Три вещи, которые я проверяю, когда клиент говорит "у меня всё нормально" «У меня всё нормально» — одна из самых частых фраз на сессиях. И одна из самых неоднозначных. За ней может стоять: 1. Реальное «нормально». Человеку действительно стало лучше. Он стабилен. Нет острых пер (452 просмотров)
• 14.04.2026 — Фразы, которые я больше не говорю клиентам За годы практики я перестала использовать фразы, которые звучат профессионально, но не работают. «Вам нужно полюбить себя» Человек в кризисе слышит это как задание, с которым он уже провалился. Он и пришёл потому, что не может. Говорит (480 просмотров)