Ешь и худей

Что понять по статистике

Аудитория канала — 20 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Ешь и худей

О чём канал Ешь и худей?

Канал «Ешь и худей» посвящен системе питания, которая позволяет худеть без ограничений на определенные продукты. Здесь рассказывают, что можно есть при похудении, включая список разрешенных продуктов для похудения. Автор делится личным опытом и советами, такими как использование овсяных отрубей для похудения. Также обсуждаются вопросы, например, можно ли есть икру при похудении, и заменяйте сахар на заменители, такие как кукурузный крахмал для похудения.

Сколько подписчиков у канала Ешь и худей?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала Ешь и худей

• 05.09.2026 — Быстрый пирог с курицей без вреда для фигуры: 🎉 Быстрый куриный пирог: вкусно, легко и почти без чувства вины! 🎉 А вот и рецепт, который спасёт, когда хочется пирога, но внутренний диетолог тихонько шепчет: «А давай полегче?» Мы заменим муку на крахмал — и пусть тесто будет возд (3 просмотров)
• 03.09.2026 — Посмотрите это видео на Rutube: «Как мне вкусно /Шикарный МУКБАНГ с СЕЛЕДОЧКОЙ» https://rutube.ru/video/05184ab77f95d71f4c9aa4cd086256db/ (2 просмотров)
• 27.08.2026 — Сочная запеканочка: ешь и худей👍 Ингредиенты: * 500 г цветной капусты * 300 г куриного филе * 2 яйца * 150 г твердого сыра * 4 ст.л. сметаны * 2 ст.л. муки * соль и перец по вкусу * растительное масло для жарки Приготовление: 1. Разберите цветную капусту на соцветия и отвари (49 просмотров)
• 24.08.2026 — Посмотрите это видео на Rutube: «Мы были в Шоке от дороги на дачу и от цен на куриные крылья🤦За просрочечкой в Ашан🤣» https://rutube.ru/video/461aa0cfc0201420b516c29b17b1dc4e/ (38 просмотров)
• 20.08.2026 — ТОП лучших САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕЙ☝️‼️‼️‼️ ( проверены временем, опытом наукой и реальными людьми) ⚡️СУКРАЛОЗА Самый стабильный, выдерживает выпечку, ноль сахара, ноль инсулина, вкус как у сахара🔥ТОП 1 по удобству ⚡️САХАРИН Старичок проверенный временем, самый изученный, безопас (45 просмотров)
• 20.08.2026 — 🧒 ДЕТИ‼️‼️‼️‼️ ЧЕТКОЕ РУКОВОДСТВО! ☝️Дети ( примерно 16-18 лет) только модель 80/20 ❌Никаких полных этапов методики! ❌Никаких ограничений по углеводам! ❌Никаких дефицитов! ПОЧЕМУ⁉️ Деьям нужны углеводы для роста, нервной системы, мозга, гормонов, учебной нагрузки, спорта, (36 просмотров)
• 20.08.2026 — ЕШЬ И ХУДЕЙ ДЛЯ МУЖЧИН🤵‍♂️‼️‼️‼️‼️‼️ ☝️ОТРУБИ- 3 ст л в день ☝️можно добавлять куда угодно! НЕ ПЕРЕМАЛЫВАТЬ-ОТРУБИ ВОЛОКНА ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ КАК ЩЕТКА‼️ 🔥ПОЧЕМУ МУЖЧИНАМ 3 СТ, ЛОЖКИ ☝️БОЛЬШЕ МАССА ТЕЛА ☝️БОЛЬШЕ ОБЪЕМ ЖКТ ☝️БОЛЬШЕ РАСХОД КЛЕТЧАТКИ ВЫШЕ ПОТРЕБНОСТИ В ВОЛОКНЕ! (72 просмотров)
• 17.08.2026 — ‼️ПРОТЕИН !!!! СТРОГО ПО ЖЕЛАНИЮ! ( мы и так хорошо едим) Хотите пейте, хотите нет🤷‍♂️ Сколько можно⁉️ До 2 порций в день! 1 порция - 20-30 гр протеина!!!! Какой протеин подходит!!!‼️ Сывороточный -концентрат, изолят, гидролизат‼️ ГЛАВНОЕ В СОСТАВЕ 0 САХАРА; МИНИМУМ ЖИ (57 просмотров)