Элина Уланова | Коучинг и Навигация | Читающее кто — коучинг онлайн

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 36 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.2%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Элина Уланова | Коучинг и Навигация | Читающее кто

О чём канал Элина Уланова | Коучинг и Навигация | Читающее кто?

Канал Элины Улановой предлагает коучинг онлайн и навигацию по жизни, а также книжный клуб 'Читающее Кто'. Контент фокусируется на практических техниках преодоления страха, планирования действий и саморазвития. Аудитория — русскоязычные подписчики, интересующиеся личностным ростом и обучением через онлайн-форматы.

Сколько подписчиков у канала Элина Уланова | Коучинг и Навигация | Читающее кто?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 36 просмотров.

Последние посты канала Элина Уланова | Коучинг и Навигация | Читающее кто

• 02.09.2026 — «Я так чувствую». И что? Отчасти, мы привыкли считать свои чувства честным источником информации о себе. Если тревожно — значит, что-то не так. Не хочется — значит, это не моё. Нет отклика — значит, я иду не туда. Но есть одна проблема. Чувство сообщает нам о состоянии системы (3 просмотров)
• 27.08.2026 — Цельность — это не когда внутри нет конфликтов Продолжаем, третий слой потери цельности. (Часть 1, Часть 2) 3. Непротиворечие внутренних и внешних ценностей Каждый из нас обладает каким-то глубинным представлением о ценностях и своим моральным кодексом. Чаще всего он наследуе (21 просмотров)
• 25.08.2026 — Где мы теряем себя: два первых сбоя цельности Продолжаем тему про цельность. Начало здесь: https://max.ru/se13427527_biz/AaAiX-hadSc 1. Единство тела, психики и ума Оно нарабатывается не только психотерапией, но и долгой практикой приручения себя: мыслить ясно, управлять свои (22 просмотров)
• 24.08.2026 — Заповеди прокрастинатора 1. Отдых — это святое. Не ставь его в график, дабы не осквернить. 2. Запланировал задачу? Среагируй на все внешние и внутренние раздражители, чтобы благополучно о ней забыть. 3. Почаще перекладывай ответственность на обстоятельства. Жди идеального моме (22 просмотров)
• 21.08.2026 — Как перестать быть заложником привычной формы Последние дни я много думаю о том, как мы становимся теми, кто мы есть. И о том, как вытащить из заключения привычной формы наши самые мощные потенциалы. ⁣ С одной стороны, жизнь такова, что мы вынуждены отказываться от некоторых веще (31 просмотров)
• 17.08.2026 — Все лгут. Так говорит Грегори Хаус — харизматичный и неподражаемо проницательный герой одноимённого сериала. Он повторяет эту фразу чуть ли не в каждой серии. Даже если вы не фанат сериала, я бы рекомендовала читать дальше. Потому что здесь зарыта одна из самых интересных зага (41 просмотров)
• 11.08.2026 — Мои друзья меня заразили … (Часть 2, начало выше) На следующий день, я начинаю это воспроизводить. И здесь важно: не просто считать информацию, а сразу перенести её в свои движения. Попытаться интегрировать. Я готовлю себе завтрак. Затем обед, стараясь менять набор блюд, сос (55 просмотров)
• 11.08.2026 — Мои друзья меня заразили… И нет, это не очерк по эпидемиологии. Это пост о системном влиянии. (Часть 1) Очень много лет я стараюсь развить в себе качества, которых мне сильно не хватает для элементарного повседневного бытия в теле. У меня катастрофически не хватает базовых нав (50 просмотров)