Дневник самоценности

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Дневник самоценности

О чём канал Дневник самоценности?

Дневник самоценности — практики психолога Татьяны для работы с самооценкой и усталостью. Как повысить самоценность и услышать голос внутреннего критика. Советы психолога о самооценке и признаки усталости психология.

Сколько подписчиков у канала Дневник самоценности?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала Дневник самоценности

• 18.08.2026 — Девочки, хочу признаться : фраза «полюби себя» меня уже бесит😵‍💫 Ну, серьёзно 🤨  Открываешь ленту — там сплошные марафоны женственности, медитации на деньги и аффирмации перед зеркалом. А ты стоишь с немытой головой в растянутой футболке, уставшая , словно загнанная лошадь потом (13 просмотров)
• 16.08.2026 — Представьте : час ночи. Я лежу, смотрю в потолок и веду внутренний диалог. Вспоминаю глупую шутку; думаю, кому не ответила в мессенджере; считаю, сколько дел завтра нужно успеть сделать... Кому знакомо? Чем больше я обращаюсь к себе- «всё, перестань и спи», тем активнее мой м (19 просмотров)
• 14.08.2026 — ☀️Утро выходного дня — время, когда мы чаще всего встречаемся с собой без суеты. И этот диалог часто начинается с пристрастного допроса в зеркале. 🪞 Сегодня, я поймала себя на привычном ритуале: поиск мешков под глазами, попытка увидеть, не стала ли кожа более тусклой, сравнение (30 просмотров)
• 14.08.2026 — Продолжение предыдущего поста: ... Даже зная эти правила, мы часто молчим в самый ответственный момент. Потому что теория — это одно, а реальность, где нет уверенности  и перехватывает дыхание, — совсем другое. Давайте разберём конкретные сценарии, которые помогут сдвинуть это (27 просмотров)
• 14.08.2026 — Сегодня хочу поговорить о том , как говорить о своих чувствах, если это сложно ? Признаваться в своих эмоциях бывает страшно. Мы боимся быть непонятыми, отвергнутыми или показаться «слабыми». Но скрывать чувства — значит копить напряжение, которое рано или поздно проявится в к (28 просмотров)
• 14.08.2026 — Знаете, я стала смотреть на возраст иначе. Это не штамп в паспорте, это маршрут, который мы прокладываем сами. Мы стареем не в один миг. Мы подходим к этому шаг за шагом — привычками, поступками, отношением, тем, как и чем мы "дышим" и что едим. Каждое утро мы отправляем посла (26 просмотров)
• 12.08.2026 — -"Усталость — это не поломка ! " Мы редко слышим эти слова. А если и слышим — тут же добавляем про себя: «...но надо взять себя в руки». «...другим тяжелее, а я раскисла». Мы привыкли считать усталость слабостью . Признаком того, что мы плохо стараемся. Что мы недостаточно силь (32 просмотров)
• 12.08.2026 — Привет. Меня зовут Татьяна, я психолог. Если внутри вас часто звучит голос, который говорит: «ты не справишься», «ты лузер», «ты недостаточно хороша» — вы попали туда, куда нужно. Я не буду здесь учить вас жизни или заставлять полюбить себя любой ценой. Вместо этого мы будем (33 просмотров)