ПП рецепты/Худеем легко с Татьяной в MAX
Канал MAX @channel_Xydeemlegko в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует пп рецепты и рецепты с низким содержанием калорий. Контент ориентирован на людей, стремящихся к здоровому питанию и снижению веса, с подробными инструкциями по составу и калорийности. Описание подчеркивает практичность домашней кухни и реалистичные результаты без медицинских обещаний.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 135 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Вопросы о канале ПП рецепты/Худеем легко с Татьяной в MAX
О чём канал ПП рецепты/Худеем легко с Татьяной в MAX?
Канал публикует пп рецепты и рецепты с низким содержанием калорий. Контент ориентирован на людей, стремящихся к здоровому питанию и снижению веса, с подробными инструкциями по составу и калорийности. Описание подчеркивает практичность домашней кухни и реалистичные результаты без медицинских обещаний.
Сколько подписчиков у канала ПП рецепты/Худеем легко с Татьяной в MAX?
На канал подписаны 135 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.
Последние посты канала ПП рецепты/Худеем легко с Татьяной в MAX
- 08.09.2026 — 🟡 НЕЖНЫЕ ЗАПЕЧЁННЫЕ СЫРНИКИ. ✅ КБЖУ - 161🔻15🔻9🔻4🔻 🟨 Ингредиенты сырники (9 шт): Творог 5% 500 г Яйцо - 3 шт Ванильный экстракт - (2 капли) Мука рисовая - 3 ст.л. Сахарозаменитель - 2/3 ч.л.(или сахар 40 г) 🥣 Соус: Сметана - 200 г Сливочное масло - 25 г Сахар - 40 г или сахзам (15 просмотров)
- 04.09.2026 — 🥘 ОВОЩНОЕ РАГУ С ТЕЛЯТИНОЙ. ✅ КБЖУ на всю порцию - 403🔻48🔻8🔻32🔻 💁♀️ Потребуются: ▫️Картофель 70 г ▫️Телятина 130 г ▫️Морковь 60 г ▫️Кабачок 80 г ▫️Помидор 50 г ▫️Фасоль 50 г ▫️Специи, лук, зелень по вкусу 🎯 Готовим: Все овощи и мясо нарезать средним кубиком. Сначала обжари (4 просмотров)
- 03.09.2026 — 🧇 ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ. ✅ КБЖУ - 193,86🔻14,03🔻7,50🔻16,67🔻 ✴️ РЕЦЕПТ: ▫️Яйцо - 2 шт ▫️Яблоко - 130 гр (вес очищенного) ▫️Творог в брикете 2% - 200 гр ▫️Кефир 1% - 100 мл ▫️Сливочное масло - 15 гр ▫️Рисовая мука - 40 гр ▫️Овсяная мука - 20 гр ▫️Разрыхлитель - 1 ч.л. ▫️Подсластитель = (6 просмотров)
- 02.09.2026 — Доброе утро стройняшки! Сегодня в канале Худеем легко с Татьяной в MAX я рассказываю про принцип правильной тарелки! На этом видео как сделать из правильной тарелки неправильную 🤣🤪 ПП рецепты Подпишись на мой 2 канал 👇 Худеем легко с Татьяной в MAX (24 просмотров)
- 01.09.2026 — Сытный ПП завтрак из лаваша🫓 ✅ КБЖУ - 270🔻24🔻19🔻3🔻 Ингредиенты: – Лаваш 100 г – Яйца 3 шт – Сыр 80 г – Рикотта или сметана 100 г – Зелёный лук 30 г – Соль и перец по вкусу ⠀ – Молоко 30 мл Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 ПП рецепты Подпишись на мой 2 канал 👇 (35 просмотров)
- 31.08.2026 — СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ. ЭТО БОМБА!❤️ Выход 160г./5шт. ✅ КБЖУ на 1 шт. - 100💢5.1💢2.4💢7 ✅ КБЖУ на 100г - 314♦️16.1♦️7.6♦️21.8 ✴️ Ингредиенты: ▫️100г 5% творога ▫️40г сыра ▫️40г рисовой муки ▫️1 яйцо ▫️соль ▫️разрыхлитель на кончике ножа ▫️3г кунжута. 💮 Приготовление: ▫️Сыр натереть, сме (44 просмотров)
- 30.08.2026 — ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ САЛАТ🥗 Печёный баклажан, сладкие Черри, оливки, моцарелла!!! Попробуйте это обязательно! ✅ КБЖУ - 95/4/7/5 Состав: 🍆 Баклажаны печёные 300 г 🫒 Оливки 60 г 🍅Черри 100 г 🧀Моцарелла для салатов 120 г 🌱Зелень (у меня укроп и шпинат) 🧄Чеснок сухой 🧂Соль, перец по вкус (57 просмотров)
- 29.08.2026 — СОЧНЫЕ ТРЕУГОЛЬНИЧКИ С ЧЕРЕШНЕЙ🍒 ✅ КБЖУ - 263/7,5/15/25 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Лаваш армянский - 400 г 🔸Масло сливочное - 150 г 🔸Свежая или замороженная черешня - 300 г 🔸Сахар - 5 ст. л. 🔸Моцарелла - 300 г 🔸Цедра одного большого лимона 📹 Процесс приготовления на видео✌🏼 👩🏻🍳Приятного (58 просмотров)