Внутри | Валерия Гончарова — паническая атака симптомы

Вопросы о канале Внутри | Валерия Гончарова

О чём канал Внутри | Валерия Гончарова?

Канал посвящён тревожным состояниям, неврозам и телесным проявлениям стресса, с упором на понятные объяснения и практические шаги. Зрителям даются разборы панических атак, навязчивых мыслей и истерических конфликтов, а также чек-листы обследований. Особое внимание уделяется паническая атака симптомы и их различиям от тревожных состояний.

Сколько подписчиков у канала Внутри | Валерия Гончарова?

На канал подписаны 178 человек, средний охват поста за 30 дней — 89 просмотров.

Последние посты канала Внутри | Валерия Гончарова

• 29.07.2026 — В груди что-то скачет, кувыркается, какие-то толчки – что это?   Экстрасистолы – это то, что может очень сильно напугать, если человек столкнулся с ними впервые. Они кажутся странными и непонятными.   Давайте разбираться, что это, опасны ли они, что с ними делать.     Что за экст (21 просмотров)
• 27.07.2026 — Невроз – это всегда болезнь взрослых.   Давно пообещала и сегодня расскажу про панические атаки у подростков. Также важно понимать, что такие состояния часто возникают и у взрослых (по возрасту) людей. Это не неврозы в привычном смысле слова, они будут именоваться неврозоподобным (43 просмотров)
• 24.07.2026 — Забудьте на секунду о том, что тревога должна когда-нибудь пройти. Такой цели вообще может не быть. Главная задача – научиться жить с тревогой и свободно передвигаться по своей жизни. Пока вы ждете, когда тревога исчезнет, включается вторичная тревога – тревога из-за тревоги. В (61 просмотров)
• 22.07.2026 — «Мне очень страшно выходить из дома» Несколько раз мне уже указывали, что нет ни слова про агорафобию. Исправляюсь 🤗 Разберемся, что это такое и что с ней делать. Что такое агорафобия? Агорафобия – это когда мир вне дома начинает казаться небезопасным. Не обязательно улица (67 просмотров)
• 20.07.2026 — Иногда достаточно волнения перед важной встречей, чтобы живот скрутило, и вы побежали в туалет. Для кого-то это разовая реакция на стресс. Для кого-то – постоянная спутница жизни, у которой есть название: СРК.   СРК - синдром раздраженного кишечника – это функциональное расстрой (76 просмотров)
• 17.07.2026 — Дыхательные техники иногда только разгоняют панику еще сильнее Знакомый совет: «просто подыши по 4-7-8», «сделай глубокий вдох». Логика понятная: тревога учащает дыхание, значит, если дышать медленно и глубоко, тело успокоится. На практике часто выходит наоборот. Почему? Случа (89 просмотров)
• 15.07.2026 — А что, если одним махом избавиться от панических атак? Или перестать 48 раз перепроверять выключил ли плиту?   Звучит заманчиво, правда? Но в этом есть один большой подвох.   И панические атаки, и перепроверки (проявление обсессивно-компульсивного расстройства – ОКР), и ипохондри (95 просмотров)
• 13.07.2026 — ВСД – вегетососудистая дисфункция (или вегетососудистая дистония по-старому) – лечения не требует. Это обычное здоровое проявление эмоционального состояния человека.   Вот живет Марина, учится в универе. Перед каждым экзаменом у нее потеют ладони, сбивается дыхание и крутит живот (106 просмотров)