Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика — похудение кбжу

Что понять по статистике

Аудитория канала — 309 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика

О чём канал Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика?

Канал помогает разобраться в похудении через расчёт КБЖУ и понимание психосоматики лишнего веса. Автор делится личной историей похудения на 14 кг и объясняет, как белки, жиры и углеводы влияют на результат. Также рассматривается похудение по луне и связь эмоций с весом.

Сколько подписчиков у канала Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика?

На канал подписаны 309 человек, средний охват поста за 30 дней — 101 просмотров.

Последние посты канала Интегральное ПОХУДЕНИЕ 🌑 КБЖУ 🌓 Луна 🌕 Психосоматика

• 20.08.2026 — СОЛЬ, КОТОРАЯ ЧИСТИТ ДОМ И ТЕЛО Мы привыкли к уборке: пылесос, тряпка, моющее средство. Но есть ещё «энергетическая» уборка. И она напрямую влияет на наш метаболизм. «Мы выметаем мусор из дома, но забываем выметать его из энергетики.» Почему? 👇 Потому что застой в доме — это (221 просмотров)
• 20.08.2026 — ЛЕГКИЕ НОЖКИ ЗА 8 МИНУТ Продолжаем тему самомассажа, снимаем отеки, усталость Ритуал 👉 читаем аффирмацию «Мои стопы сильные, здоровые и полные энергии. Они несут меня по жизни с легкостью и грацией». 🦶 Схема самомассажа стоп 1. Разогрев — 1 минута Разотрите стопу обеими лад (169 просмотров)
• 20.08.2026 — 5 МИНУТ САМОМАССАЖА, КОТОРЫЕ УБИРАЮТ ОТЁКИ Нет финансов на дорогостоящего массажиста? Тело не ждет - массируем себя сами Когда я начала делать самомассаж, я заметила, что ушли отёки, стала более упругой кожа, и ушло 3 см в талии за месяц. Эти три зоны я массирую ежедневно: 👉 (138 просмотров)
• 16.08.2026 — ВОДА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ Продолжаем водную магию. Сегодня даю еще 2 ритуала на воду. 🥛РИТУАЛ №2: «Заговор на голод» (Перед обедом или во время тяги к сладкому) Зачем 👉 Успокоить "голодный" ум, снизить тягу к перекусам и насытиться меньшим объемом пищи. Как делать 👇 🔹Н (162 просмотров)
• 16.08.2026 — КАК ПРЕВРАТИТЬ СТАКАН ВОДЫ В ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ Наше тело на 70-80% состоит из воды. Вода — это информационный носитель. Она запоминает наши слова, эмоции и возвращает их нам обратно. У меня есть 3 главных ритуала с водой, которые убирают отеки, снижают аппетит и запускают метаб (105 просмотров)
• 16.08.2026 — РАСТУЩАЯ ЛУНА (13.08 - 27.08) — ВРЕМЯ НАБИРАТЬ СИЛУ Энергия: Рост, движение, расширение. Луна становится больше — и наше тело набирает энергию. Что происходит с телом: В этот период организм лучше всего усваивает витамины, железо и белок. Это время набирать мышечную массу и ук (85 просмотров)
• 16.08.2026 — КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И СЛОВА, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ТЕЛО Знаете, что я делаю каждое утро? Я не просто принимаю душ. Я превращаю его в ритуал красоты и стройности. Контрастный душ — это: 💧ускорение метаболизма, 💧 упругость кожи, 💧 уход отёков, 💧 и бодрость на целый день. Как я делаю (делюс (77 просмотров)
• 15.08.2026 — ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ОВСЯНОБЛИН С ТВОРОГОМ ВСЕГО 220 ККАЛ. Сегодня покажу вам мой коронный завтрак, на котором я худела без чувства голода. Овсяноблин невероятно сытный, полезный и готовится за 5 минут. В нём 25 г белка и всего 220 ккал! Когда я ем такой завтрак — я сытая до обед (58 просмотров)