ЭНЕРГИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ │ Записки митохондриолога — циркадные ритмы

Вопросы о канале ЭНЕРГИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ │ Записки митохондриолога

О чём канал ЭНЕРГИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ │ Записки митохондриолога?

Канал исследует циркадные ритмы и их влияние на энергию, сон и восстановление, опираясь на данные о митохондриях и долголетии. В постах обсуждаются практические шаги по оптимизации сна, утреннего солнечного света, питанию и роли витамина D и NMN в контексте исследований долголетия. Аудитория канала — взрослые, интересующиеся здоровьем и снижением воспаления, с упором на научно обоснованные подходы.

Сколько подписчиков у канала ЭНЕРГИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ │ Записки митохондриолога?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 54 просмотров.

Последние посты канала ЭНЕРГИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ │ Записки митохондриолога

• 27.07.2026 — 🎁 И небольшой бонус для моих подписчиков. Я сотрудничаю с известными лабораториями, включая Инвитро, KDL, поэтому у вас есть возможность сдать анализы со скидкой до 25% Ссылка на вступление в группу в коммениариях Кроме того, в лабораториях регулярно действуют собственные акц (15 просмотров)
• 27.07.2026 — "Какие анализы сдать для начала?" - пожалуй, это один из самых частых вопросов, который мне задают. На самом деле универсального списка анализов не существует. Если человек приходит ко мне на консультацию или сопровождение, я всегда составляю чек-ап индивидуально: учитываю жалоб (13 просмотров)
• 24.07.2026 — 🍳 Завтрак -  мой любимый приём пищи. И вот почему. Если бы меня попросили выбрать только один приём пищи на весь день, я бы без раздумий выбрала завтрак. Именно он задаёт тон нашей энергии, аппетиту и самочувствию на весь день. Я стараюсь, чтобы мой завтрак был преимущественн (25 просмотров)
• 23.07.2026 — Йога-фитнес: 4 месяца, которые изменили мое самочувствие ❤️ Вчера у нас было особенное занятие - на берегу реки. Свежий воздух, красивый пейзаж и небольшая фотосессия стали приятным бонусом к тренировке. А еще на дереве висел красивый гамак - конечно, я пока не занимаюсь йо (31 просмотров)
• 22.07.2026 — Натуральные дезодоранты, которые можно рекомендовать 🌿 После разборов составов многие спрашивают: "А что тогда покупать?" Собрала для вас несколько удачных вариантов натуральных дезодорантов, которые можно найти на Wildberries. ✔️ Минеральный шариковый дезодорант Doctor Berezo (34 просмотров)
• 21.07.2026 — Новая рубрика👉 🧴 Не демонизируем, а анализируем Сегодня на разборе - самый популярный антиперспирант Rexona. Моя задача - не напугать вас составом, а помочь понять, на что действительно стоит обращать внимание. 🟢 Зелёный - всё хорошо • Простая база состава. • Нет триклозана. (40 просмотров)
• 19.07.2026 — 🌿 Хлорофилл - мой зелёный клининг для организма или просто модный напиток? Разбираемся 💚 Продолжаем тему пота. И сразу скажу - я сама пропиваю хлорофилл курсами 🌱 Почему? Не потому что верю в "волшебную зелёную водичку, которая очистит всё за неделю" 😄 А потому что люблю подде (48 просмотров)
• 17.07.2026 — О чем пытается рассказать ваш пот? Спойлер: не только о жаре 😅 Недавно после тренировки поймала себя на мысли: хорошо вспотела - значит, организм сейчас отлично очистился? Когда-то я тоже так думала. Но чем глубже изучаю физиологию, тем больше понимаю: наш организм гораздо умне (52 просмотров)