Дневник осознанных перемен — похудение после 50

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Дневник осознанных перемен

О чём канал Дневник осознанных перемен?

Канал о мягком и осознанном похудении после 50 через внимание к себе, а не жесткие диеты. Автор делится ежедневным отслеживанием веса, работой над режимом дня и формированием полезных привычек для укрепления здоровья после 50. Подойдет тем, кто ищет реалистичный путь к здоровому образу жизни без марафонов и рывков.

Сколько подписчиков у канала Дневник осознанных перемен?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров.

Последние посты канала Дневник осознанных перемен

• 27.08.2026 — Начала я вчера (26.08.2026) с весом 69.4 при росте 160 см. Сегодня утром вес был 68.6. Почти килограмм, но это всего лишь вода. На лице заметно спали отёки. Посмотрим, что будет дальше 🤷🏻‍♀️ (13 просмотров)
• 27.08.2026 — 27.08.2026 Итак, хочется рассказать о тех ритуалах и привычках, которые я хочу воспитать внутри себя. И, может быть оформить их в слова, что бы лучше воспринимать и понимать как действовать дальше. 1. Хочу изменить режим дня, а именно, ложиться не позднее десяти вечера, а встава (14 просмотров)
• 26.08.2026 — 25.08.2026 В какой‑то момент вдруг стало ясно: самое ценное в моей жизни — это её качество. И этот момент пришёл именно сейчас, когда мне уже 50+. Не рывок к идеалу, не марафон «всё и сразу», а бережное, осознанное отношение к своему здоровью, телу, 🧘‍♀️ к душе. Моя цель — не пе (15 просмотров)
• 17.07.2026 — Жизнь в ритме: сегодня чуть лучше, чем вчера (12 просмотров)