РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой

Вопросы о канале РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой

О чём канал РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой?

Канал «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» публикует рецепты правильного питания с указанием КБЖУ. Здесь вы найдёте рецепты для похудения, пп ужин, пп десерты и пп меню на неделю. Автор делится простыми и полезными блюдами, которые помогут питаться вкусно и без вреда для фигуры.

Сколько подписчиков у канала РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой?

На канал подписаны 118 человек, средний охват поста за 30 дней — 62 просмотров.

Последние посты канала РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой

• 28.07.2026 — Лёгкий и вкусный десерт за минуту КБЖУ на 100 гр: 96.3/5.3/3.5/10.4 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - мёд 1 ст.л - творожок 1 шт - банан 1 шт - тёртый шоколад (45 просмотров)
• 27.07.2026 — Обед Сочная куриная грудка с овощной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 132/20/5/0 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 600 г ❤️Лук репчатый - 1 шт ❤️Морковь - 1 шт ❤️Грибы - 2 шт ❤️Твердый сыр - 50 г ❤️Масло подсолнечное - 1 ч.л. ❤️Соль, специи - по (42 просмотров)
• 25.07.2026 — Десерт Кофейный ПП торт 🍰 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/10,5/6,6/8,5 ⏱️ Время приготовления: 1 час 📖 Вам понадобится: Для основы: ❤️Яйца - 4 шт ❤️Рисовая мука - 43 г ❤️Подсластитель по вкусу ❤️Молоко - 110 мл Для крема: ❤️Рикотта Лайт - 200 г ❤️Творог в брикете - 180 г ❤️Йогурт (44 просмотров)
• 25.07.2026 — Обед Куриный кальцоне ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/20/8/3 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриный фарш - 400 г ❤️Кукурузные хлопья без сахара - 50 г ❤️Песто - 30 г ❤️Моцарелла - 50 г ❤️Вяленые помидоры - 4 шт. ❤️Шпинат - 1 горсть ❤️Специи (соль, перец, чили, (45 просмотров)
• 25.07.2026 — Завтрак Банановая творожная запеканка 🍌 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 116/10/3,3/11 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% - 250 г ❤️Банан - 2 шт ❤️Молоко 2,5% - 100 мл ❤️Яйца - 2 шт. ❤️Рисовая мука - 30 г ❤️Сахарозаменитель ❤️Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ❤️Мягкий (58 просмотров)
• 24.07.2026 — 🥩 Грибной жюльен в куриной оболочке 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Соль Перец Прованские травы Чеснок - 2 зубчика Шампиньоны - 350 гр Лук репчатый - 1 шт Чеснок сухой - 1 ч.л Мускатный орех - щепотка Сливки (10%) - 200 мл Сыр Гауда - 50 гр ❤️Понравился рецепт? Поделите (70 просмотров)
• 24.07.2026 — Если набор белка для тебя до сих пор остается загадочной вещью, тогда пора приготовить эту пиццу 🍕 КБЖУ 333/39/8/23.8 🥗 тортилья - 39 г 🥗 кетчуп - 15 г 🥗 куриное филе - 100 г (я просто запекла его со специями) 🥗 легкий сыр - 40 г 🥗 любые овощи (у меня болгарский перец и пом (66 просмотров)
• 24.07.2026 — Потрясающий банановый брауни без муки, масла и сахара Ингредиенты: ✅банан 200 гр ✅яйца 2 шт ✅какао 25 гр ✅разрыхлитель 3 гр Поливка: ✅ шоколад без сахара 40 гр ✅ кокосовое масло 5 гр( по желанию) (59 просмотров)