Алина PRO Питание🥑 — похудеть на 30 кг

Канал MAX @channel_alina_nutriciolog в категории «Здоровье и медицина»

Канал Алина PRO Питание предлагает идеи для здорового похудения и простые рецепты без сложных подсчетов калорий. Автор делится историями трансформации, личным опытом и практическими советами по питанию для долгосрочной смены образа жизни. Если вам нужно похудеть на 30 кг, здесь можно найти мотивацию и ориентиры по рациону, а также рецепты, которые делают путь мягче и вкуснее.

Подписчиков 26
Средний охват поста (30д) 42
Постов за 7 дней 4
Вовлечённость (ER, 30д) 1.5%
Динамика за 7 дней +2 (+8,3%)
Динамика за 30 дней +1 (+4,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 26 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +1 (+4,0%).

Вопросы о канале Алина PRO Питание🥑

О чём канал Алина PRO Питание🥑?

Канал Алина PRO Питание предлагает идеи для здорового похудения и простые рецепты без сложных подсчетов калорий. Автор делится историями трансформации, личным опытом и практическими советами по питанию для долгосрочной смены образа жизни. Если вам нужно похудеть на 30 кг, здесь можно найти мотивацию и ориентиры по рациону, а также рецепты, которые делают путь мягче и вкуснее.

Сколько подписчиков у канала Алина PRO Питание🥑?

На канал подписаны 26 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.

Последние посты канала Алина PRO Питание🥑

  • 18.09.2026 — Печёночный паштет с брусничным соусом Ингридиенты: ●1 кг печени курицы ●1 луковица ●1 морковь ●2 зелёных яблока ●6 зубчиков чеснока ●Соль ●Оливковое масло 2 ст.л Для соуса: ●Брусника 200 г ●сах зам по вкусу ●Желатин 10 г ●Вода 50 мл (12 просмотров)
  • 18.09.2026 — Сегодня я впервые приготовила Печёночный паштет с брусничным соусом! Друзья, это НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!🔥❤️ Сейчас ниже пришлю рецепт) Сразу скажу, паштета на выходе получается много, но он хорошо переносит заморозку и можно его так хранить 2-3 месяца, порционно👍 Получается очень (13 просмотров)
  • 17.09.2026 — Про вкус: он не мерзкий, а очень даже вкусный и правда похож на сыр 🧀 просто несоленый) Его кстати называют «веганский сыр» С салатом очень вкусно! Я брала 👉 https://ozon.ru/t/TO9M6QV (25 просмотров)
  • 17.09.2026 — Это находка! Неактивные дрожжи На маркетплейсах эти малыши до 500 руб!) В БАДах все это выйдет в тысячи💸 То, что можно добрать питанием- добирайте питанием! Признаки дефицита вит группы В: -если чувствуете раздражительность, плаксливость😪 -покалывание в конечностях -трещины (21 просмотров)
  • 09.09.2026 — Если бы я захотела изменить свою жизнь за 3 месяца... Листайте карусель 🎠 Я бы начала с главного- восстановление ресурса и своего состояния. И вот топ-10 шагов, которые реально работают. А в долгосроке эти маленькие изменения 100% приведут к серьёзным трансформациям! Проверено (42 просмотров)
  • 09.09.2026 — (33 просмотров)
  • 07.09.2026 — Начало рабочей недели🔥 Сказал бы мне кто-нибудь года 3-4 назад, что я буду есть брокколи🥦 практически каждый день с удовольствием, не поверила бы😂 Во-первых, она получается очень вкусной, если вы берете свежий овощ, не заморозку Во-вторых, готовка... если ее варить в кипящей п (42 просмотров)
  • 31.08.2026 — 🔑Если вы много раз пытались похудеть, держались несколько дней, а потом срывались - это не значит, что у вас нет силы воли.  📌Чаще всего это значит только одно: вы выбрали способ, на котором невозможно долго продержаться живому человеку. Очень многие женщины с большим лишним (125 просмотров)