Я - целый мир — как простить и отпустить

Вопросы о канале Я - целый мир

О чём канал Я - целый мир?

На канале обсуждают, как простить и отпустить обиду, чтобы вернуть энергию и двигаться к изменениям. Анализируются роли Жертвы и Спасателя, а также боль как сигнал к действию и формула счастья, помогающая увидеть важное. Контент ориентирован на практические стратегии саморазвития и улучшения отношений без осуждения.

Сколько подписчиков у канала Я - целый мир?

На канал подписаны 14 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Я - целый мир

• 28.07.2026 — Мы начинаем изучать новый большой блок.   Следующие недели мы будем учиться одному из самых важных искусств — искусству осознанности. И это не про медитацию на час в позе лотоса. Это про жизнь. Про то, как не пролетать мимо собственного дыхания, эмоций, чувств, желаний. Про то, к (13 просмотров)
• 24.07.2026 — Иногда лучший способ выйти из головы — просто быть. Без слов, без анализов, без попыток что-то исправить. Тишина. Она не пустая. Она наполнена собой. Твоим дыханием, шумом ветра, звуком воды, пением птиц. Она напоминает тебе, что ты — часть чего-то большего. И что всё в природе (27 просмотров)
• 22.07.2026 — Границы: как сказать «нет» с любовью Жертва часто не умеет отказывать. Потому что за каждым «нет» для неё звучит: «Ты плохая, ты эгоистка, тебя бросят». И она говорит «да» — даже когда внутри всё сжимается. А потом обижается, что её используют. Но отказ — это не про то, чтобы к (30 просмотров)
• 20.07.2026 — Алгоритмы выхода из жертвы. Примеры из практики Выход из роли жертвы — это не «перестать страдать одним днём». Это серия маленьких действий, шаг за шагом, выбор за выбором. Иногда это просто пауза, чтобы заметить. Иногда — смелость сказать иначе. Сегодня я поделюсь тремя алгори (35 просмотров)
• 17.07.2026 — Простить — не значит оправдать. Это значит вернуть себе свою энергию Обида — это якорь, который держит нас в прошлом. Она как тяжёлый рюкзак, который мы тащим за собой, думая, что так мы наказываем того, кто нас обидел. Но правда в том, что носим этот рюкзак только мы. Прощение (40 просмотров)
• 14.07.2026 — Вторичная выгода: бонусы позиции жертвы Знаешь, быть жертвой — это не слабость. Это способ адаптироваться, который когда-то помог тебе выжить, сохранить себя, получить хоть каплю тепла и внимания. И в этом нет стыда. Ты делала всё, что могла, теми инструментами, которые у тебя б (42 просмотров)
• 11.07.2026 — Мы часто бываем к себе беспощаднее, чем к любому врагу. «Опять в роли жертвы», «Снова наступила на те же грабли», «Вечно у меня всё не так». Представьте, что ваша лучшая подруга оказалась в такой же ситуации. Скажете ли вы ей: «Сама виновата»? Нет. Вы обнимете её и спросите: «Что (40 просмотров)
• 08.07.2026 — Что хочет сказать твоя боль? Когда больно, хочется просто, чтобы это прекратилось. И в этом желании нет ничего постыдного. Но если чуть замедлиться, можно услышать: боль почти всегда несёт послание. Не как приговор, а как осторожное напоминание о чём‑то важном. И самое бережное (35 просмотров)