Йога Life с Марией Кортушановой🪷 — йога для женщин

Канал MAX @channel_yogalife в категории «Фитнес»

Йога для женщин с Марией Кортушановой: комплексы на растяжку для здоровья и профилактики варикоза. Уроки йоги онлайн для начинающих, упражнения для тазового дна и укрепления мышц. Подробные видеоинструкции и советы эксперта.

Подписчиков 26
Средний охват поста (30д) 29
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 1.1%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 26 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Йога Life с Марией Кортушановой🪷

О чём канал Йога Life с Марией Кортушановой🪷?

Йога для женщин с Марией Кортушановой: комплексы на растяжку для здоровья и профилактики варикоза. Уроки йоги онлайн для начинающих, упражнения для тазового дна и укрепления мышц. Подробные видеоинструкции и советы эксперта.

Сколько подписчиков у канала Йога Life с Марией Кортушановой🪷?

На канал подписаны 26 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Йога Life с Марией Кортушановой🪷

  • 04.08.2026 — 🤎Растяжка грудных мышц поддерживает здоровье сердца и дыхательной системы. ✔️Снятие спазма с грудных мышц позволяет легким полностью наполняться воздухом, что облегчает доставку кислорода к крови. ✔️Упражнения убирают сутулость и дают ️правильное положение тела, убирая сжатие в (25 просмотров)
  • 30.07.2026 — Сегодня разберем 3 главных правила, которые нужно учитывать в тренировках на растяжку. 1️⃣ Стреч рефлекс - рефлекторный ответ мышц на резкое, интенсивное, болезненное вытяжение. Мыщцы от такой растяжки не вытягиваются, а спазмируются, чтобы защититься от травмы ➡️ тренировка ста (29 просмотров)
  • 28.07.2026 — Занятие по растяжке для здоровья внутренних органов малого таза👌 Подходит для подготовки к шпагату и для восстановления после силовых тренировок. Упражнения доступны для любого уровня подготовки, но❗️имеются противопоказания, такие как острые воспаления, инфекции, растущие кист (28 просмотров)
  • 27.07.2026 — (30 просмотров)
  • 27.07.2026 — Как мы можем повлиять на здоровье внутренних органов растяжкой мышц? Смотрите в видео⬇️ А в ближайший месяц вас ждет цикл домашних тренировок на оздоровление и обновление организма через упражнения на растяжку👌 Группа бесплатных тренировок https://vk.ru/yoga_2_0 #йога #растяжк (32 просмотров)
  • 04.06.2026 — Профессиональный фотограф + 20см каблуки + немного грации и баланса на гравийке и получаютя крутые кадры🔥🔥🔥 Скоро будет новый полезный йога-контент, а пока немного женских радостей😍 (47 просмотров)
  • 29.05.2026 — Комплекс для всего тела. ✔️включает проработку тазобедренных суставов ✔️улучшает ️растяжку ✔️раскрепощает позвоночник Подходит для любого уровня подготовки 🙏 (46 просмотров)
  • 28.05.2026 — Сегодня сделали короткий фотосет с местным "экспонатом"🔥 Результаты будут позже, но уже очевидно что фото будут бомба☺️ Хотите повторить? Напишите мне, я дам контакт Александры, она супер профессионал и у нее есть креативные идеи с этой локацией. А еще впереди яблони и люпины🌷 (46 просмотров)