ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.4%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий

О чём канал ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий?

Канал ведет Лера и делится личным опытом похудения и повседневным меню в дефиците калорий. Здесь выходят пп рецепты для быстрого приготовления, включая пп выпечка из теста фило, пироги и десерты за 2 минуты. Автор показывает рецепты для похудения без строгих запретов и с акцентом на маленькие радости.

Сколько подписчиков у канала ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала ПП‑тарелка: готовлю и худею — в дефиците калорий

• 28.08.2026 — Я всегда любила выпечку и не так давно у знала о тесте фило - это один из вариантов снизить калорийность выпечки,а если продумать начинку то будет не только сытно,но и очень вкусно😋 Делюсь рецептом вкусного пирога с сыром и ветчиной из индейки: Ингредиенты: Тесто фило — 5-7 л (24 просмотров)
• 22.08.2026 — За 19 дней отвес ровно 2 кг — хотелось бы больше? Да,конечно! Но и стараюсь радоваться,тому что есть🤗Продолжаю двигаться вперёд и не отказываю себе в маленьких радостях🍰 Сегодня делюсь супербыстрым десертом — он готовится всего 2 минуты, а по вкусу не уступает покупным вафлям. 😋 (28 просмотров)
• 03.08.2026 — Всем отличного дня 👋 Я Лера, и это мой первый пост в блоге. Лицо показывать не буду — зато покажу путь: с ошибками, экспериментами и маленькими победами. Потому что похудение — это не про идеальную картинку, а про то, как каждый день делаешь шаг вперёд (даже если на весы встават (64 просмотров)
• 22.07.2026 — 1 (54 просмотров)