Похудей ка

Вопросы о канале Похудей ка

О чём канал Похудей ка?

Простые низкокалорийные рецепты и советы по похудению.

Сколько подписчиков у канала Похудей ка?

На канал подписаны 177 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала Похудей ка

• 29.07.2026 — Сырный суп с курочкой. КБЖУ - 54.5 ккал (5.8/1.9/3.2) Ингредиенты -Куриное филе - 400 гр -Картофель - 4 шт -Морковь - 1 шт -Лапша соломка -Вода - 2 л -Плавленныи? сыр 2 шт -Масло для жарки -Соль, специи (по вкусу) (2 просмотров)
• 29.07.2026 — Панкейки на завтрак. КБЖУ- 126 ккал (5/3/18) Ингредиенты - Белок - 3 шт - Молоко - 40 мл - Рисовая мука - 50 г - Подсластитель - по вкусу - Разрыхлитель - 1/2 ч л - Соль - щепотка - Кокосовое масло - для жарки (6 просмотров)
• 29.07.2026 — Овощной салат с оливками. КБЖУ - 35.9 ккал(1/1.8/3.1) Ингредиенты Лист салата - горшочек Помидор красный - 2 шт Огурец - 1 шт Сыр - 100 г Оливки - 100 г Масло оливковое - 2 ст л Масло кунжутное - 2 ст л (6 просмотров)
• 29.07.2026 — Вкуснейшая фунчоза за 15 минут. КБЖУ - 170.1 ккал (1.1/7.9/25) Ингредиенты - Фунчоза - 150 гр - Морковь - 150 гр - Огурец - 100 гр -Любимая зелень - Паприка - 1 ст.л - Чеснок - 2 зубчика - Лук зелёный - 15 гр - Уксус рисовый - 2 ст.л - Соль - 1/2 ч.л - Сахар - 1 ст.л - Кунжу (9 просмотров)
• 29.07.2026 — Оладьи из печени на обед. КБЖУ - 96.2 ккал (10.5/4.3/3.7) Ингредиенты -Куриная печень (можно взять говяжью) - 500г -Яйцо - 1шт -Чеснок - 2-3 дольки -Мука пшеничная цельнозерновая - 40г -Лук - 200г (100г в печеночный фарш, 100г на обжарку -Морковь - 150г -Перец болгарский - 100г (12 просмотров)
• 29.07.2026 — Драник на завтрак. КБЖУ - 123 ккал (5.1/4.4/15.4) Ингредиенты - 170г картофеля (очищенного) - 35г репчатого лука - 3г подсолнечного масла - 1 яйцо - соль, перец, зелень - по вкусу. (10 просмотров)
• 29.07.2026 — 🍯Гастрит и язва эффективные методы поддержки (9 просмотров)
• 29.07.2026 — Любимая пита с начинкой. КБЖУ - 173 ккал(8.3/8.4/16.6) Ингредиенты - 1 тортилья (42г или 50-60г лаваша) - 40г слабосоленой форели - 10г укропа - 20г салата айсберг (можно без него, с ним хрустит прикольно) - 25г творожного сыра - 40г помидоров - соль по вкусу. (14 просмотров)