БЕЗ СПОРТЗАЛА|Домашние тренировки по 15 минут

Канал MAX @channel_olgamotivate в категории «Фитнес»

Канал посвящен домашним тренировкам без спортзала, правильному режиму и дисциплине. Автор делится упражнениями для рук, правилами питания для похудения и обзорами программ с платформы на 363 программы. Подойдет тем, кто ищет тренировки дома и хочет заниматься без оборудования, используя простые упражнения дома.

Подписчиков 13
Средний охват поста (30д) 23
Постов за 7 дней 12
Вовлечённость (ER, 30д) 1.8%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 13 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале БЕЗ СПОРТЗАЛА|Домашние тренировки по 15 минут

О чём канал БЕЗ СПОРТЗАЛА|Домашние тренировки по 15 минут?

Канал посвящен домашним тренировкам без спортзала, правильному режиму и дисциплине. Автор делится упражнениями для рук, правилами питания для похудения и обзорами программ с платформы на 363 программы. Подойдет тем, кто ищет тренировки дома и хочет заниматься без оборудования, используя простые упражнения дома.

Сколько подписчиков у канала БЕЗ СПОРТЗАЛА|Домашние тренировки по 15 минут?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала БЕЗ СПОРТЗАЛА|Домашние тренировки по 15 минут

  • 03.09.2026 — Кто бы мог подумать, что через 17 лет мы будем здесь жить 😄🔥 Варе сегодня 17🎊. Не верится. Ведь младший ребенок всегда остается младшим, сколько бы ему не было 👧. Старшие дети уже давно живут отдельно и наше застолье не такое наполненное детьми, как раньше. От этого немного (4 просмотров)
  • 02.09.2026 — За первосентябрьской праздничной суетой мы даже не заметили, что начался новый сезон, девочки! Кто здесь мамы школьников!? 📚😄👋 Хоть говорят, что начинать нужно не «с понедельника», для меня все равно - внутренне есть какая-то жажда перемен и решимость меняться  😄🍁🍂 🔸МОИ ПЛАН (3 просмотров)
  • 02.09.2026 — 🥳🥳🥳 Выиграла цифра 8!!! (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — ‼️Девочки, все помнят, что сегодня (2 сентября) розыгрыш!? Вот здесь пост 👇 https://max.ru/channel_olgamotivate/AaBEJ9oZAWw Если вы брали доступ Навсегда по моей ссылочке, залетайте! ⏰ Проведем в 18:00 мск. И сразу расскажу про следующий! Не переключайтесь! ❤️ Я в ТГ 👇 http (2 просмотров)
  • 01.09.2026 — Сложно нам, эмоциональным держать дисциплину! 😊🤦‍♀️ Поэтому и не люблю все эти праздники. Много эмоциональной нагрузки, потом или мигрень шарашит, или провал в апатию, что ни на что руки не поднимаются... За все годы это моё 33тье Первое сентября 😂🤦‍♀️ Третий ребенок идет в 1 (7 просмотров)
  • 01.09.2026 — 🎁 Подарок от меня за  СТАТИСТИКУ АВГУСТА! Кидайте в комменты вот такой скрин отчета за месяц и я пришлю вам в личку совет таро на ваш вопрос👇 А ЗАВТРА РОЗЫГРЫШ! Не забудьте вписаться, кто приобрел подписку! Пост здесь 👇 https://max.ru/channel_olgamotivate/AaBEJ9oZAWw В СЕНТЯ (11 просмотров)
  • 31.08.2026 — ❗️ Не пропустите завтра СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ ЗА МЕСЯЦ, девочки!! Утром, открывая программу, ловите баннер и сразу делайте скрин 😄💪 Будем сверяться завтра и подводить итоги, получать персональные эксклюзивные подарки 💝. Кто еще не с нами, ➡️ сегодня до полуночи у вас есть возможн (13 просмотров)