Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание — пп рецепты

Канал MAX @channel_soz в категории «Еда и кулинария»

Канал «Сытый ЗОЖ» делится проверенными пп рецепты для ежедневного здорового питания с подробным КБЖУ и пошаговым приготовлением. Здесь найдете здоровое питание рецепты, включая пп запеканка рецепт, запеченную овсянку и детокс-напитки с чиа. Контент помогает составить сбалансированное пп меню на неделю и контролировать калорийность без строгих диет.

Подписчиков 5
Средний охват поста (30д) 12
Постов за 7 дней 4
Вовлечённость (ER, 30д) 3.2%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 12 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.2%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание

О чём канал Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание?

Канал «Сытый ЗОЖ» делится проверенными пп рецепты для ежедневного здорового питания с подробным КБЖУ и пошаговым приготовлением. Здесь найдете здоровое питание рецепты, включая пп запеканка рецепт, запеченную овсянку и детокс-напитки с чиа. Контент помогает составить сбалансированное пп меню на неделю и контролировать калорийность без строгих диет.

Сколько подписчиков у канала Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 12 просмотров.

Последние посты канала Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание

  • 08.09.2026 — ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА🍌🌟 🟢КБЖУ на 100г: 156/8/5/20 🟢КБЖУ на всю порцию: 392/17/14/54 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢овсяные хлопья 50г 🟢молоко 2,5% 70мл 🟢яйцо 1шт 🟢банан 50г 🟢горький шоколад 2 дольки 🟢соль, сахзам по вкусу 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢В форму для запекания высыпаем овсянку, добавляем молоко, яйцо, соль, п (2 просмотров)
  • 07.09.2026 — Тесто— без дрoжжей! 😀 Пышные пирожки на кефирном тесте с сочной начинкой из яиц, зеленого лука и свежей зелени. Ингредиенты: Мука 600 г. Кефир жирный, 250 мл. Яйца 2 шт. Масло растительное 3 ст.л; Соль и сода по 1 ч.л Сахар 1 ст.л. Для начинки: Яйца 6–8 шт. Зеленый лук - пучок (2 просмотров)
  • 03.09.2026 — 7 завтраков на неделю - чтобы утром не думать, что приготовить, и не срываться потом на булочки и хаотичные перекусы 😍🍳🥒 Здесь всё так, как я люблю: простые продукты, нормальные порции, вкусно, сытно и без сладких «пустых» завтраков 🙌 Такие варианты отлично подходят, если хочетс (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — ТИРАМИСУ ИЗ ОВСЯНКИ☕ 🟢КБЖУ на порцию: 418/23/6/66 Ингредиенты 🟢геркулес 60г 🟢банан 80г 🟢кофе 1ч.л 🟢вода теплая 50г 🟢творог мягкий 0.1% 120г 🟢сыр творожный 20г 🟢подсластитель 🟢какао Приготовление 🟢Геркулес измельчить в блендере, банан размять вилкой. Смешать банан, герку (2 просмотров)
  • 26.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (19 просмотров)
  • 26.08.2026 — ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА 🟢КБЖУ на 100г: 156/8/5/20 🟢КБЖУ на всю порцию: 392/17/14/54 Ингредиенты: 🟢овсяные хлопья 50г 🟢молоко 2,5% 70мл 🟢яйцо 1шт 🟢банан 50г 🟢горький шоколад 2 дольки 🟢соль, сахзам Приготовление: 🟢В форму для запекания высыпаем овсянку, добавляем молоко, яйцо, соль, (21 просмотров)
  • 26.08.2026 — НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПП ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ🍒 🟢КБЖУ на 100г: 111/6.62/2.8/14.61 Ингредиенты: Для шоколадного теста: 🟢яйцо 3шт 🟢соль щепотка 🟢подсластитель 15-20г 🟢обезжиренный кефир 200мл 🟢мука рисовая 130г 🟢разрыхлитель 1ч.л 🟢какао 30г (3ст.л) Для начинки: 🟢греческий йогурт 350г 🟢я (19 просмотров)
  • 26.08.2026 — ДЕТОКС-НАПИТКИ С ЧИА освежают, помогают пить больше воды и идеально подходят для жарких дней Рецепты 🥒 лимон + огурец + чиа 🍍 ананас + лимон + мята + чиа 🥝 киви + огурец + лимон + чиа 🍊 грейпфрут + лайм + чиа почему их все так любят? ✨ лёгкие и освежающие ✨ помогают поддер (19 просмотров)