Мама Люба, давай! — кбжу для похудения

Канал MAX @channel_mamalyubadavai в категории «Фитнес»

Канал «Мама Люба, давай!» — это личный дневник о похудении и правильном питании. Здесь вы найдёте рецепты с калорийностью, готовые рационы на несколько дней и примеры замеров для отслеживания прогресса. Автор делится простыми рецептами правильного питания и мотивирует на изменения. Ищете, как рассчитать кбжу для похудения? На канале публикуются готовые расчёты калорийности блюд и рационов. Подойдёт тем, кто хочет питаться сбалансированно и вести подсчёт калорий.

Подписчиков 13
Средний охват поста (30д) 48
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 3.5%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 13 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.5%.

Вопросы о канале Мама Люба, давай!

О чём канал Мама Люба, давай!?

Канал «Мама Люба, давай!» — это личный дневник о похудении и правильном питании. Здесь вы найдёте рецепты с калорийностью, готовые рационы на несколько дней и примеры замеров для отслеживания прогресса. Автор делится простыми рецептами правильного питания и мотивирует на изменения. Ищете, как рассчитать кбжу для похудения? На канале публикуются готовые расчёты калорийности блюд и рационов. Подойдёт тем, кто хочет питаться сбалансированно и вести подсчёт калорий.

Сколько подписчиков у канала Мама Люба, давай!?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Мама Люба, давай!

  • 13.08.2026 — "Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть" (47 просмотров)
  • 11.08.2026 — Отличный вариант для завтрака🤤 КБЖУ на всю порцию: 488ккал/б-30г/ж-17г/у-58г (62 просмотров)
  • 11.08.2026 — (36 просмотров)
  • 09.08.2026 — Рацион на 3 дня🍽 Завтрак: творожная запеканка КБЖУ на всю порцию: 471ккал/б-27г/ж-48г/у-124г Обед: рагу с филе куриной грудки КБЖУ на всю порцию: 445ккал/б-36г/ж-12г/у-46г Ужин: салат с курицей и моцареллой КБЖУ на всю порцию: 433ккал/б-36г/ж-19г/у-27г (46 просмотров)
  • 06.06.2026 — Когда вывезли из города 😊 (50 просмотров)
  • 03.06.2026 — сегодня необычайно красивое небо ☀️ (52 просмотров)
  • 01.06.2026 — 2️⃣РАЦИОН👇 Целевое КБЖУ: ≈1400ккал, белки 120г, жиры 40г, углеводы 140г. 🍽ЗАВТРАК: омлет без молока с ветчиной из индейки Ингредиенты: яйца, ветчина из индейки, сыр легкий, помидоры, специи. КБЖУ: 441/35,15/18,25/36 🍽ОБЕД: булгур с минтаем и овощами, запечённые в духовке. И (30 просмотров)
  • 01.06.2026 — Доброе утро🌸 (24 просмотров)