Альбина | Без запретов🤍 — дневник похудения

Вопросы о канале Альбина | Без запретов🤍

О чём канал Альбина | Без запретов🤍?

Канал ведет дневник похудения автора, в котором рассказывается личный опыт снижения веса и питания на день. В постах приводятся примеры рациона, рецепты и рассуждения о дисциплине без строгих запретов. Контент полезен тем, кто ищет рацион на день, питание при похудении и идеи диеты для похудения без понедельников.

Сколько подписчиков у канала Альбина | Без запретов🤍?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала Альбина | Без запретов🤍

• 27.07.2026 — Трендовый рулет из крабовых палочек 🦀🤤 Если вы любите роллы — этот рецепт точно стоит попробовать 🍣🩷 По вкусу очень напоминает роллы, только в необычном формате рулета 😄 Нежная крабовая основа с расплавленным сыром, кремовая начинка из творожного сыра и икры мойвы, свежий огурч (10 просмотров)
• 26.07.2026 — Запеканка в микроволновке за 5 минут 🤤🔥 Нежная, воздушная и такая кремовая, что больше похожа на лёгкий мусс или чизкейк без корочки 😍 А внутри — замешанные ягодки, у меня любимая замороженная смородина 🫐 Идеальный вариант для завтрака: я готовлю её с вечера, убираю в холодильн (8 просмотров)
• 26.07.2026 — Если вы любите печень — этот паштет точно стоит попробовать 🤤🔥 Нежный, сытный, белковый и очень вкусный! Идеально на завтрак или для быстрого перекуса — намазала на тост, хлебец или ПП-вафлю, сверху огурчик или помидорку — и готово 😋🤌 На 100 г: ✨ 120 ккал 💪 12,79 г белка 🥑 6,88 (8 просмотров)
• 26.07.2026 — Ну что, кажется, я наконец-то научилась радоваться своим маленьким победам 🥹🩷 Сегодня случилось то самое «ААААААААААААА» от счастья — и да, я решила поделиться этим моментом с вами 🤣✨ Без идеальной жизни, без идеального пути и без запретов. Просто иду дальше, стараюсь, иногда р (7 просмотров)
• 25.07.2026 — Ну что, мои вкуснохудеющие, держите ещё один салатик, который можно приготовить буквально за несколько минут 🤤🥗 Куриная грудка, консервированные грибочки, кукуруза и немного морковки по-корейски для пикантности — всё смешали и заправили лёгким майонезом 😋 КБЖУ на 100 г: ✨ 102 к (15 просмотров)
• 24.07.2026 — Первая неделя моего пути уже позади 🩷 Итог: −3 кг 🎉 Без жёстких запретов, без вечного чувства вины за еду и без попыток стать идеальной за один день. Просто иду дальше своим темпом и учусь жить так, чтобы мне было комфортно не только худеть, но и жить. 🥰 Это только начало. Топи (14 просмотров)
• 24.07.2026 — Как же я ждала утра, чтобы наконец попробовать шедевр от мужа! 🤤🩷 Вчера муж приготовил эти слоёные пирожки с фаршем, а я решила: всё, пробовать буду утром 😂 И вот оно — моё долгожданное утро, кофе с молоком и три пирожка на завтрак. ☕️🥐 Вес всех трёх пирожков — всего 64 г. Ну (20 просмотров)
• 23.07.2026 — Мой небольшой домашний ритуал ухода за телом 🤍✨ Сухой массаж, скрабирование и в завершение — масло для тела. Казалось бы, всего несколько простых шагов, а кожа после них совершенно другая: мягкая, гладкая и такая приятная на ощупь 🥰 И отдельно хочу сказать про это масло — это м (28 просмотров)