Альбина | Без запретов🤍 — дневник похудения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 31 подписчиков.

Вопросы о канале Альбина | Без запретов🤍

О чём канал Альбина | Без запретов🤍?

Канал ведет дневник похудения автора, в котором рассказывается личный опыт снижения веса и питания на день. В постах приводятся примеры рациона, рецепты и рассуждения о дисциплине без строгих запретов. Контент полезен тем, кто ищет рацион на день, питание при похудении и идеи диеты для похудения без понедельников.

Сколько подписчиков у канала Альбина | Без запретов🤍?

На канал подписаны 31 человек.

Последние посты канала Альбина | Без запретов🤍

• 29.07.2026 — 🥗 Салат а-ля «печёночный тортик» 🤤🩷 Вкуснохудеющие, признавайтесь… кто тоже любит салаты с майонезом? 😄 Я считаю, что на пути к цели не нужно запрещать себе всё вкусное 🤍 Главное — баланс и подход, который можно соблюдать долго. Этот салатик получился: ✨ нежный; ✨ сытный; ✨ оч (637 просмотров)
• 29.07.2026 — 🥒 СЛИВОЧНЫЕ КАБАЧКИ С КУРОЧКОЙ 🤤 Когда хочется чего-то вкусного, нежного и сытного, но без лишних калорий 💪🩷 Всего несколько простых ингредиентов, а получается полноценный ужин: сочная курочка, нежные кабачки, ароматный чеснок, томат и сливочный соус 🤤 Идеальный вариант, когда (183 просмотров)
• 28.07.2026 — Куриные гнёзда с грибной начинкой 🤤🪺 Очень сочные, нежные и с той самой румяной сырной корочкой 🧀 А внутри — кремовая грибная начинка, которая делает их невероятно вкусными! Я решила немного облегчить привычный рецепт: вместо свиного фарша взяла куриную грудку, сметану заменила (146 просмотров)
• 27.07.2026 — Трендовый рулет из крабовых палочек 🦀🤤 Если вы любите роллы — этот рецепт точно стоит попробовать 🍣🩷 По вкусу очень напоминает роллы, только в необычном формате рулета 😄 Нежная крабовая основа с расплавленным сыром, кремовая начинка из творожного сыра и икры мойвы, свежий огурч (120 просмотров)
• 26.07.2026 — Запеканка в микроволновке за 5 минут 🤤🔥 Нежная, воздушная и такая кремовая, что больше похожа на лёгкий мусс или чизкейк без корочки 😍 А внутри — замешанные ягодки, у меня любимая замороженная смородина 🫐 Идеальный вариант для завтрака: я готовлю её с вечера, убираю в холодильн (93 просмотров)
• 26.07.2026 — Если вы любите печень — этот паштет точно стоит попробовать 🤤🔥 Нежный, сытный, белковый и очень вкусный! Идеально на завтрак или для быстрого перекуса — намазала на тост, хлебец или ПП-вафлю, сверху огурчик или помидорку — и готово 😋🤌 На 100 г: ✨ 120 ккал 💪 12,79 г белка 🥑 6,88 (86 просмотров)
• 26.07.2026 — Ну что, кажется, я наконец-то научилась радоваться своим маленьким победам 🥹🩷 Сегодня случилось то самое «ААААААААААААА» от счастья — и да, я решила поделиться этим моментом с вами 🤣✨ Без идеальной жизни, без идеального пути и без запретов. Просто иду дальше, стараюсь, иногда р (76 просмотров)
• 25.07.2026 — Ну что, мои вкуснохудеющие, держите ещё один салатик, который можно приготовить буквально за несколько минут 🤤🥗 Куриная грудка, консервированные грибочки, кукуруза и немного морковки по-корейски для пикантности — всё смешали и заправили лёгким майонезом 😋 КБЖУ на 100 г: ✨ 102 к (85 просмотров)