Вкус без вины — полезные рецепты без вины
Канал MAX @channel_Vkusbezviny в категории «Еда и кулинария»
Ищете полезные рецепты без вины? В этом канале вы найдете пошаговые рецепты ПП-блюд: сочные куриные котлеты, творожно-вишневый пирог и легкий гарнир с авокадо. Каждый рецепт сопровождается расчетом БЖУ, чтобы вы могли следить за рационом без вреда для вкуса.
Подписчиков
4
Средний охват поста (30д)
11
Постов за 7 дней
6
Вовлечённость (ER, 30д)
3.0%
Вопросы о канале Вкус без вины
О чём канал Вкус без вины?
Ищете полезные рецепты без вины? В этом канале вы найдете пошаговые рецепты ПП-блюд: сочные куриные котлеты, творожно-вишневый пирог и легкий гарнир с авокадо. Каждый рецепт сопровождается расчетом БЖУ, чтобы вы могли следить за рационом без вреда для вкуса.
Сколько подписчиков у канала Вкус без вины?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров.
Последние посты канала Вкус без вины
- 28.07.2026 — Сбалансированный малиновый смузи. Ингредиенты подобраны так, чтобы в блюде были и белок (для сытости), и полезные жиры, и сложные углеводы — такой перекус отлично заменит лёгкий завтрак или восполнит силы после тренировки. Сразу привожу расчёт БЖУ для всей порции (около 350 г). (3 просмотров)
- 27.07.2026 — Подробный рецепт овсяно-творожного ПП-печенья. В нём нет белой муки и рафинированного сахара — за сытость отвечают белок из творога и клетчатка из овсянки, а сладость дают натуральные ингредиенты. Распишем КБЖУ прямо в процессе, чтобы вам было проще планировать рацион. Ингредиен (10 просмотров)
- 26.07.2026 — Замечательный рецепт сочных и полезных куриных котлет. В нём минимум «пустых» углеводов и жиров, зато много белка — идеально для сбалансированного рациона. Сразу посчитаем БЖУ для всего блюда и на 100 г, чтобы вам было удобно вести учёт. Ингредиенты Куриное филе (грудка) — 500 (12 просмотров)
- 24.07.2026 — Легкий, но сытный гарнир: он не перегружает, отлично балансирует более плотные основные блюда (мясо, рыба, курица) и при этом раскрывается очень вкусно. Я назвала его «Авокадо с цитрусово-ореховой сальсой». Давайте разберу подробно: и как сделать, и почему это полезно, и в чём се (14 просмотров)
- 24.07.2026 — Вариант, который действительно сочетает вкус, пользу и простоту. Это творожно-вишнёвый пирог: творог делает тесто нежным и добавляет белок, а вишня дарит сочность и антиоксиданты. При этом в нём минимум «пустых» углеводов — вместо сахара используем подсластитель, а муку берём бол (15 просмотров)
- 24.07.2026 — Вкус без вины (14 просмотров)