Записки тренера🤟 — блочная система подготовки

Канал MAX @channel_zapiskitrenera в категории «Спорт»

Записки тренера освещают принципы блочной системы подготовки для любителя спорта, в том числе подготовку лыжников и работу над тендинитом ахиллова сухожилия. В материалах упоминаются массаж и другие методы восстановления, а также переход к новой локации для тренировок во Выборге. Автор делится выводами о стрессе, запасах энергии организма и стратегиях старта, опираясь на личный опыт и наблюдения.

Подписчиков 40
Средний охват поста (30д) 68
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 1.9%
География Россия, Выборг; Санкт-Петербург
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 40 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Записки тренера🤟

О чём канал Записки тренера🤟?

Записки тренера освещают принципы блочной системы подготовки для любителя спорта, в том числе подготовку лыжников и работу над тендинитом ахиллова сухожилия. В материалах упоминаются массаж и другие методы восстановления, а также переход к новой локации для тренировок во Выборге. Автор делится выводами о стрессе, запасах энергии организма и стратегиях старта, опираясь на личный опыт и наблюдения.

Сколько подписчиков у канала Записки тренера🤟?

На канал подписаны 40 человек, средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров.

Последние посты канала Записки тренера🤟

  • 31.07.2026 — Коньковая имитация без палок лицом к подъему👌 #лыжныегонки #беговыелыжи (35 просмотров)
  • 16.07.2026 — Сегодня видео про коньковую имитацию боком👌 (78 просмотров)
  • 13.07.2026 — Классическая имитация без палок👌 (83 просмотров)
  • 09.07.2026 — Продолжаю лечить свой ахилл. Итак, весной были: - курс УВТ - полный отдых - мини курс массажа - силовые упражнения с большими весами Какой то эффект ощутил только от массажа. Теперь новый вариант. И вот в него я верю больше всего. Сходил к другому реабилитологу. У нее вариант (76 просмотров)
  • 28.06.2026 — Стресс. Резервы организма. Новые вводные за последние 4 месяца: - я сейчас мало тренируюсь - у нас появился кот - начинаю осваиваться в Выборге. К каким выводам я пришел за эти 4 месяца: - стресс жестко давит организм - резервы организма можно и нужно копить - среда вокруг ва (58 просмотров)
  • 18.06.2026 — Новая локация для тренировок! Пару лет назад я переехал в СПБ и писал посты про то, что тренироваться тут просто пытка после тех условий, которые у меня были в Петрозаводске. Есть проблема?Нужно ее решать! Начинаю осваивать новую локацию в Выборге😎 За 3 года жизни в СПБ обзаве (36 просмотров)
  • 22.05.2026 — Блочная система подготовки для любителя. Вся элита тренируется понятными блоками с понятными акцентами. И вроде все понятно, все логично, повторяй примерно в том же русле и будет счастье. Но есть нюансы У подопечного закончился сезон лыж и начался сезон гребли. Было 2 месяца до (41 просмотров)
  • 14.05.2026 — Мышцы болят! Тренер, как мне стартовать?!?!? Такие вопросы я получаю иногда=) Многим ведь знакомы ощущения, когда мышцы болят и кажется, что так стартовать или делать скоростную тренировку нельзя? Ну или будет западение работоспособности... Сейчас не говорим про боль после ульт (38 просмотров)