Плавание,горные лыжи,борд,лфк, сканд.и спорт.ход,л.бег.Сочи. — плавание сочи

Канал MAX @channel_sochisport1 в категории «Спорт»

Канал посвящен обучению плаванию в Сочи с нуля, а также горным лыжам, сноуборду, ЛФК и технике ходьбы и бега. Автор делится программами ОФП и СФП, советами по оздоровлению и использованию минеральных и термальных источников. Будет полезен тем, кто интересуется скандинавской ходьбой в Сочи и хочет начать занятия горными лыжами в Сочи в формате доступного любительского спорта.

Подписчиков 68
Средний охват поста (30д) 68
Постов за 7 дней 23
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
География Сочи

Что понять по статистике

Аудитория канала — 68 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 23 постов.

Вопросы о канале Плавание,горные лыжи,борд,лфк, сканд.и спорт.ход,л.бег.Сочи.

О чём канал Плавание,горные лыжи,борд,лфк, сканд.и спорт.ход,л.бег.Сочи.?

Канал посвящен обучению плаванию в Сочи с нуля, а также горным лыжам, сноуборду, ЛФК и технике ходьбы и бега. Автор делится программами ОФП и СФП, советами по оздоровлению и использованию минеральных и термальных источников. Будет полезен тем, кто интересуется скандинавской ходьбой в Сочи и хочет начать занятия горными лыжами в Сочи в формате доступного любительского спорта.

Сколько подписчиков у канала Плавание,горные лыжи,борд,лфк, сканд.и спорт.ход,л.бег.Сочи.?

На канал подписаны 68 человек, средний охват поста за 30 дней — 68 просмотров.

Последние посты канала Плавание,горные лыжи,борд,лфк, сканд.и спорт.ход,л.бег.Сочи.

  • 17.09.2026 — (65 просмотров)
  • 17.09.2026 — Здоровый позвоночник и правильная осанка. ! ЛФК ПРАВИЛЬНО! (65 просмотров)
  • 17.09.2026 — Лечебная физкультура (ЛФК) — это метод немедикаментозного лечения и реабилитации, который использует дозированные физические упражнения для восстановления функций организма, укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Её польза для здоровья многогранна и затрагивает практичес (46 просмотров)
  • 17.09.2026 — (44 просмотров)
  • 17.09.2026 — Спортивная ходьба — это эффективный и доступный вид физической активности, который приносит пользу практически всем системам организма. Её ключевое преимущество перед бегом — минимальная ударная нагрузка на суставы, что делает её подходящей для людей с лишним весом, пожилых и тех (35 просмотров)
  • 17.09.2026 — (39 просмотров)
  • 17.09.2026 — Таким образом, бег — мощный инструмент для укрепления здоровья, но его эффективность напрямую зависит от грамотного подхода. Начните с небольших нагрузок, прислушивайтесь к себе и не пренебрегайте восстановлением. БЕГАЕМ ПРАВИЛЬНО! (33 просмотров)
  • 17.09.2026 — БЕГ! Польза для организма 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время бега сердце работает интенсивнее, чтобы обеспечить мышцы кислородом. При регулярных тренировках сердечная мышца становится выносливее, снижается частота пульса в покое, улучшается эластичность сосудов (35 просмотров)