Своя норма | ЗОЖ в жизнь — рациональное питание

Канал MAX @channel_nutrition_alesia в категории «Еда и кулинария»

Рациональное питание и здоровые привычки — главные темы канала нутрициолога Алеси Васильевой. Автор помогает выстраивать питание мягко и осознанно, без строгих запретов. В публикациях разбираются типичные ошибки в привычках питания и даются практические советы для здорового образа жизни.

Подписчиков 10
Средний охват поста (30д) 31
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 2.7%
Динамика за 7 дней +1 (+11,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.7%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Своя норма | ЗОЖ в жизнь

О чём канал Своя норма | ЗОЖ в жизнь?

Рациональное питание и здоровые привычки — главные темы канала нутрициолога Алеси Васильевой. Автор помогает выстраивать питание мягко и осознанно, без строгих запретов. В публикациях разбираются типичные ошибки в привычках питания и даются практические советы для здорового образа жизни.

Сколько подписчиков у канала Своя норма | ЗОЖ в жизнь?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Своя норма | ЗОЖ в жизнь

  • 11.09.2026 — Читмил: нужен ли день, когда «можно всё»? Если честно, я к этой идее отношусь скептически Потому что она делит еду на «правильную» и «запрещённую» Получается надо всю неделю держаться, а в субботу уууф..., можно есть и пить всё подряд. А потом - переел, тяжесть. У кого-то еще (3 просмотров)
  • 11.09.2026 — Эти конфеты продаются в пятёрочке. Решила разобрать для вас их состав Иногда надпись «полезные» на упаковке ещё не делает продукт полезным Итак, здесь действительно всё довольно просто: финиковая паста, орехи, кунжут, инжир, кокос или какао Нет добавленного сахара, сиропов, ма (8 просмотров)
  • 10.09.2026 — Сегодня переели. А что делать на следующий день? До боли знакомая ситуация: вечером позволили себе больше обычного. Вкусный ужин, десерт, может быть, ещё что-то сверху. А утром тяжесть, вздутие и мысль: «Сегодня вообще ничего не буду есть. Устрою разгрузочный день!» Не спешит (3 просмотров)
  • 09.09.2026 — Сегодня подала заявку на членство в Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) Для меня это не просто строчка в профессиональном профиле и красивый сертификат Я хочу развиваться как специалист и быть уверенной в том, что мои знания актуальны, а подход к работе совреме (5 просмотров)
  • 09.09.2026 — (6 просмотров)
  • 08.09.2026 — Чечевичный супчик. Ну ооочень вкусно! (6 просмотров)
  • 08.09.2026 — (6 просмотров)
  • 05.09.2026 — Есть встречи, после которых на душе становится невероятно тепло ❤️ На днях встретились с девочками с моей бывшей работы. Мы говорили, смеялись… А сколько всего было между строк Когда-то мы каждый день виделись на работе, обсуждали рабочие дела, планы, какие-то свои истории. А с (4 просмотров)