ИРИНА НИКЕЛЬ | Врач о здоровье и качестве жизни — советы врача здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.3%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале ИРИНА НИКЕЛЬ | Врач о здоровье и качестве жизни

О чём канал ИРИНА НИКЕЛЬ | Врач о здоровье и качестве жизни?

Канал Ирины Никель — врача, которая дает советы врача здоровье простым и научным языком. Разбирает, как справиться со стрессом, почему важен здоровый сон и режим, как интерпретировать холестерин анализ крови и какие анализы сдать для профилактики. Публикации помогают понять связь стресса, веса и энергии и повысить качество жизни.

Сколько подписчиков у канала ИРИНА НИКЕЛЬ | Врач о здоровье и качестве жизни?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала ИРИНА НИКЕЛЬ | Врач о здоровье и качестве жизни

• 07.09.2026 — 🎨 Медицина через искусство Зачем нам мышцы, если мы не собираемся становиться спортсменами? Посмотрите на «Давида» Микеланджело. Кажется, перед нами просто идеализированное мужское тело. Но Микеланджело интересовала не только красота. Он хорошо изучал человеческую анатомию и (2 просмотров)
• 04.09.2026 — 🔬 Разбор мифа «Добавки улучшают память» Омега-3, витамины группы B, гинкго, витамин D, «комплексы для мозга»… Обещаний много. Но что происходит, если убрать рекламу и посмотреть на исследования? 🐟 Начнём с омега-3. Один из крупных метаанализов объединил 38 рандомизированных (4 просмотров)
• 02.09.2026 — 🧬 Наука простыми словами А память действительно ухудшается с возрастом? Да. Но не так быстро и не так драматично, как иногда кажется. Исследования показывают: некоторые изменения когнитивных функций могут начинаться уже в среднем возрасте. Причём первой может меняться не сама (6 просмотров)
• 31.08.2026 — 🎨 Медицина через искусство Когда тело ограничивает возможности, обязательно ли должна остановиться жизнь? В 1941 году Анри Матиссу было 74 года. Он уже был всемирно известным художником. Но в этом возрасте его жизнь резко изменилась. Матисс заболел раком кишечника и перенёс тяж (14 просмотров)
• 30.08.2026 — 🧬 Наука в действии А вы тренируете свой физический резерв? Можно ежедневно ходить 6000–8000 шагов, подниматься по лестнице и считать себя достаточно активным человеком. Но есть важный вопрос: что произойдёт, если однажды нагрузка окажется выше привычной? Нужно быстро поднять (15 просмотров)
• 29.08.2026 — В продолжении поста с тестом "Встать со стула" Если вам 40 или 50 лет Для этого возраста нормативы Rikli & Jones не подходят. Но это вовсе не означает, что оценивать физическую функциональность рано. Функциональные возможности могут снижаться задолго до пожилого возраста, особ (15 просмотров)
• 29.08.2026 — 💪 Челлендж «21 день в движении» — что получилось? 21 день назад, 8 августа, мы начали небольшой эксперимент. Не обещали себе стать спортсменами. Не ставили цель каждый день выполнять идеальную тренировку. Мы договорились о двух простых вещах: 🚶 не менее 6000 шагов в день; 🏋️ (15 просмотров)
• 29.08.2026 — 🔬 Здоровье в цифрах 13 раз в 66 лет — это хорошо? А 11 раз в 69? В прошлом посте я предложила вам простой тест: сколько раз можно встать со стула за 30 секунд. И вы активно присоединились. 🪑 Тест «Встать со стула за 30 секунд» Классический 30-секундный тест с нормативами Ri (15 просмотров)