Шаг за Шагом — канал для поддержки
Канал MAX @channel_step_by_step в категории «Саморазвитие»
Канал для поддержки тех, кто ищет спокойствие и опору в повседневной жизни. Здесь вы найдёте простые инструменты самопомощи и вдохновение для маленьких шагов. Узнайте, как держаться, когда тяжело, и не рассыпаться, с каналом «Шаг за Шагом» — вашим ресурсом для психологической поддержки онлайн.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.5%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Шаг за Шагом
О чём канал Шаг за Шагом?
Канал для поддержки тех, кто ищет спокойствие и опору в повседневной жизни. Здесь вы найдёте простые инструменты самопомощи и вдохновение для маленьких шагов. Узнайте, как держаться, когда тяжело, и не рассыпаться, с каналом «Шаг за Шагом» — вашим ресурсом для психологической поддержки онлайн.
Сколько подписчиков у канала Шаг за Шагом?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров.
Последние посты канала Шаг за Шагом
- 08.09.2026 — 🛑 Перестаньте говорить «всё будет хорошо» Я знаю, вы хотите помочь. 🤝 Но когда мне плохо, фраза «всё будет хорошо» звучит как: 🗣️ «твои чувства не важны, просто заткнись и жди». 😤 Она обесценивает мою боль. 💔 Она отнимает право быть здесь и сейчас. ⏳ Что работает лучше: (1 просмотров)
- 07.09.2026 — 🧥 Мой первый свитер, который никто не носит Я связала свой первый свитер с огромным энтузиазмом. 🔥 Выбрала сложный узор, дорогую пряжу. 💰 Идея была прекрасна — результат… скажем так, не очень. 😅 Рукава разной длины, горловина кривая, петли стянуты. 😬 Никто его не носит. Д (3 просмотров)
- 06.09.2026 — ⏹️ Техника «стоп-кран» для остановки тревоги Когда тревога закручивает спираль, самое сложное — просто нажать на стоп. 😰 Но есть один способ, который срабатывает почти мгновенно. Он называется **«СТОП-КРАН»**. 🛑 1️⃣ Встаньте (если можете) или резко сядьте ровно. 🧍♀️ 2️⃣ Силь (1 просмотров)
- 05.09.2026 — 👀 Как перестать сравнивать себя с другими СРАВНЕНИЕ — ЭТО ВОРОВСТВО РАДОСТИ. 😔 ✅Мы смотрим на чужие успехи и чувствуем, что мы «не такие». 🍀Но за каждым успехом стоит свой путь, своя цена и свои ресурсы. 🌱 Вот 3 вопроса, которые помогут остановить сравнение: 1️⃣ «Что я дела (2 просмотров)
- 01.09.2026 — 🙋♀️ Я перестала быть удобной Раньше я говорила «ДА» на всё. 👍 Даже когда хотелось сказать «НЕТ». 🙅♀️ Даже когда внутри всё кричало: «НЕ ХОЧУ». 😫 Я боялась, что меня не примут. 😰 Что я буду неудобной, сложной. 🤷♀️ А потом я поняла: быть удобной — значит стирать себя. 🧽 (5 просмотров)
- 31.08.2026 — 💪 Я не хочу быть сильной Меня всегда учили быть стойкой. 📚 Не ныть. 🤐 Держать лицо. 🎭 Не показывать слабость. 🛡️ И я держала. До тех пор, пока не упала от усталости. 😩 Теперь я говорю: 🗣️ я не хочу быть сильной каждый день. 🙅♀️ Я хочу иногда быть слабой. 😌 Просить п (7 просмотров)
- 30.08.2026 — 😔 Я сорвалась на близких. Вот что я сделала. Вчера я накричала на человека, которого люблю. 💔 Я устала. Я была перегружена. Он спросил что-то невинное — я взорвалась. 💥 Сначала я чувствовала злость. 😡 Потом вину. 😞 Потом стыд. 😣 Я хотела сказать: «прости, я не это имела (8 просмотров)
- 29.08.2026 — 🧶 Когда я бросила вязание на год и вернулась. Я не притрагивалась к спицам ровно 14 месяцев. 🕰️ Мне казалось, что я «не настоящая рукодельница», если могу бросить. Потом я поняла: вязание — это не работа. Это диалог. 💬 Иногда мы замолкаем на год. Это нормально. 🤫 Когда я вер (10 просмотров)