Гармония внутри с психологом — когнитивно-поведенческая терапия

Вопросы о канале Гармония внутри с психологом

О чём канал Гармония внутри с психологом?

Канал посвящен психологии отношений и личностному росту, с акцентом на практические стратегии. Автор делится понятиями и инструментами психотерапии, помогающими справляться с тревогой, стрессом и семейными конфликтами. Особое место занимает когнитивно-поведенческая терапия как рабочий инструмент для изменений, улучшения самооценки и взаимоотношений.

Сколько подписчиков у канала Гармония внутри с психологом?

На канал подписаны 243 человек, средний охват поста за 30 дней — 120 просмотров.

Последние посты канала Гармония внутри с психологом

• 27.07.2026 — Вы отправляете сообщение, а в ответ — тишина. И внутри разрастается холодная, липкая тревога: «Я сказала что-то не то», «Я ему надоела», «Меня снова бросают». Многие думают, что страх отвержения — это «слабость» или «слишком тонкая душевная организация». Но психология смотрит н (60 просмотров)
• 24.07.2026 — Вчера на сессии моя клиентка поделилась невероятным внутренним сдвигом. Она сказала: «Елена, я перестала бояться что-то говорить. Я больше не чувствую себя недостойной, если человек финансово выше меня». Знакомо ли вам это состояние? Когда вы заходите в кабинет к начальнику, об (98 просмотров)
• 20.07.2026 — (120 просмотров)
• 15.07.2026 — На часах уже полночь, на улице всё ещё светло, в комнате душно, а ваш мозг решил, что сейчас самое время вспомнить все неловкие ситуации за последние десять лет и составить список дел на следующую неделю. Вы ворочаетесь. Злитесь. Считаете овец. А в итоге просыпаетесь с ощущением (124 просмотров)
• 10.07.2026 — Уронила ложку... и расплакалась 🥄💧 Девочки, признавайтесь, у кого такое или подобное было? Стоишь на кухне, устала так, что гудят вены. Роняешь на пол ложку и вместо того, чтобы нагнуться, просто стоишь и тихо плачешь. Потому что сил нет даже на эту ложку. Но попросить помощи? О (128 просмотров)
• 08.07.2026 — Вы когда-нибудь замечали, что проще решить чужую проблему, чем разобраться в своей? Знаете этих людей? (Спойлер: это мы). Которые до утра слушают нытье подруги. Которые на работе делают отчет за троих, потому что "ну кто же еще". Которые в выходные едут помогать маме с дачей, хот (113 просмотров)
• 07.07.2026 — (135 просмотров)
• 03.07.2026 — 🦄Красивая подборка мотивашек. (158 просмотров)