Записки эндокринолога — как считать калории

Вопросы о канале Записки эндокринолога

О чём канал Записки эндокринолога?

Записки эндокринолога освещают принципы питания, подсчета калорий и калорийности блюд на примерах рецептов. Подробно объясняются нормы калорий в день, способы расчёта БЖУ и влияние питания на гормоны. Это помогает читателям понять, как считать калории в рамках разумного питания.

Сколько подписчиков у канала Записки эндокринолога?

На канал подписаны 104 человек, средний охват поста за 30 дней — 74 просмотров.

Последние посты канала Записки эндокринолога

• 26.07.2026 — 🍑 Сегодня будет НЕ диетический пост. И он прекрасен! Если вы ждали знака, чтобы испечь сливовый пирог — вот он. Я пеку его годами, и каждый раз влюбляюсь заново: тесто как пух, сливы с кислинкой, корица греет душу. Говорят, этот рецепт с 1983 года мучает человечество своей прост (40 просмотров)
• 25.07.2026 — 🍓 СВОЙ УРОЖАЙ — НЕ ЗНАЧИТ БЕЗОПАСНЫЙ: ТРАГЕДИЯ, КОТОРАЯ ЗАСТАВЛЯЕТ МЫТЬ ДАЖЕ «ЧИСТУЮ» ЗЕЛЕНЬ В 2010 году 19-летний австралийский регбист Сэм Баллард отдыхал с друзьями во дворе. Заметив садового слизня, парни в шутку поспорили, сможет ли Сэм его съесть. Он принял вызов и проглот (48 просмотров)
• 24.07.2026 — 🍗 Диетическая Докторская? Нет, лучше! Домашняя курино-индюшачья колбаса Признавайтесь, кто при слове «колбаса» грустно вздыхает, вспоминая жирные магазинные батоны с «бумагой» вместо мяса? Докторская нынче уже не та, а душа праздника требует бутерброда! Выход есть. Готовим ту с (53 просмотров)
• 23.07.2026 — 🔥 РЕВОЛЮЦИЯ В МОНИТОРИНГЕ: ОДИН СЕНСОР — ДВЕ ОПАСНОСТИ Друзья, это тот случай, когда технологии реально спасают жизни. Abbott официально получил CE Mark на сенсор Libre Duo. Теперь один маленький датчик на плече ребенка измеряет каждую минуту не только глюкозу, но и кетоны! И э (45 просмотров)
• 22.07.2026 — 💉 Эволюция инсулиновой шприц-ручки: от кипячения до памяти После открытия инсулина в 1921 году его вводили многоразовыми стеклянными и металлическими шприцами. Их нужно было постоянно кипятить и стерилизовать, а сами уколы были ощутимо болезненными. Процедура больше напоминала с (61 просмотров)
• 20.07.2026 — ОЧЕРЕДНАЯ НОВОСТЬ В ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА 1 ТИПА. Еще правда в мае уже знала,но забывала про это написать. Классные возможности. Очень хочется, чтоб он уже и в России появился. 🔥 Инсулин, который не нужно колоть: FDA одобрила ингаляционный инсулин для детей с СД1 В конце мая FDA о (67 просмотров)
• 17.07.2026 — Недавно я узнала, что у аббревиатуры ПМС есть «народная» расшифровка: Передайте Мне Ствол. 🥲 Шутки шутками, но иногда это действительно похоже на правду. Предменструальный синдром — это сложный комплекс нарушений физического и психоэмоционального состояния. Он возникает во втору (78 просмотров)
• 16.07.2026 — 🥬 ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ «ПП-ГИБРИД: КОГДА ХОЧЕТСЯ ВСЁ И СРАЗУ» (Одобрен сыном, творогом и отсутствием чувства вины) 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ Начинка: • Капуста белокочанная — ~800 г • Морковь — 1 шт • Лук репчатый — 1 шт • Куриная голень без кожи — 250 г (отварная/запечённая) • Соль, перец — по (73 просмотров)