Записки эндокринолога — как считать калории
Канал MAX @channel_zapiski_endocrinologa в категории «Здоровье и медицина»
Записки эндокринолога освещают принципы питания, подсчета калорий и калорийности блюд на примерах рецептов. Подробно объясняются нормы калорий в день, способы расчёта БЖУ и влияние питания на гормоны. Это помогает читателям понять, как считать калории в рамках разумного питания.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 106 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Записки эндокринолога
О чём канал Записки эндокринолога?
Записки эндокринолога освещают принципы питания, подсчета калорий и калорийности блюд на примерах рецептов. Подробно объясняются нормы калорий в день, способы расчёта БЖУ и влияние питания на гормоны. Это помогает читателям понять, как считать калории в рамках разумного питания.
Сколько подписчиков у канала Записки эндокринолога?
На канал подписаны 106 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.
Последние посты канала Записки эндокринолога
- 12.09.2026 — 🥬 ДРАНИК ИЗ КАПУСТЫ (во благо) Утро. Кухня. Я снова в роли шефа-экспериментатора, а дочь — в роли строгого критика, который «это есть не буду» говорит ещё до того, как увидит тарелку. Что нам нужно: — капуста — 300 г — яйцо — 1 шт — мука — 1–2 ст. л. — соль, чёрный перец — по в (13 просмотров)
- 11.09.2026 — Послание всем❤️ (22 просмотров)
- 10.09.2026 — 10 неочевидных вещей о перименопаузе, которые влияют на голову Часто климакс воспринимают как «месячные закончились». Но гормональная перестройка запускается гораздо раньше — иногда за 7–10 лет до последней менструации. И бьет она не только по циклу, но и по психике. Собрала фа (24 просмотров)
- 08.09.2026 — Не дайте весам вас обмануть в 45+ Знаете, я часто слышу от женщин одно и то же: «Всё, после сорока поправилась. Надо срочно худеть обратно». И как женщина, я очень понимаю это желание — снова увидеть на весах заветную цифру из молодости. Но давайте честно поговорим о том, что п (10 просмотров)
- 08.09.2026 — Понравились картинки со смыслом (14 просмотров)
- 07.09.2026 — 🍜 Сначала была тайская реклама, а потом я вспомнила про Ланцет Наткнулась тут на очередную рекламу — на этот раз тайскую. Про то, как парень убирает живот и переходит на здоровую еду. Посмеялась, потому что у нас в семье есть свой «Валера», за чьей талией мы следим с особой любо (21 просмотров)
- 06.09.2026 — 🍷 КАРПАЧЧО ИЗ ИНЖИРА — возвращение легенды! Я уже публиковала этот рецепт, но канал с тех пор подрос, а инжир снова поспел. И это знак! Сезон инжира — официальный повод сделать эту закуску, даже если вы не пьёте вино. (Но с вином, конечно, честнее). Готовится ровно за то время, (16 просмотров)
- 03.09.2026 — 💊 Терапия СД1: обзор клинических программ, претендующих на изменение парадигмы лечения Вопреки распространенному мнению, сахарный диабет 1 типа (СД1) — это не только вопрос компенсации гликемии. Сегодня в разработке находится несколько принципиально разных платформ, нацеленных н (14 просмотров)