"Бюджетная тарелка"- меню с экономией! — бюджетные рецепты

Канал MAX @channel_budj_tarelka в категории «Еда и кулинария»

Ищете бюджетные рецепты, чтобы питаться вкусно и экономно? Этот канал предлагает сытные обеды и завтраки с точной стоимостью каждого блюда, например, обед за 120 рублей. Здесь вы найдете дешевые ужины, рецепты за 150 рублей и практичные лайфхаки для экономии на продуктах. Автор делится опытом, как готовить дешево и разнообразно без ущерба для вкуса.

Подписчиков 3
Средний охват поста (30д) 30
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 11.7%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров, вовлечённость (ER) — 11.7%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале "Бюджетная тарелка"- меню с экономией!

О чём канал "Бюджетная тарелка"- меню с экономией!?

Ищете бюджетные рецепты, чтобы питаться вкусно и экономно? Этот канал предлагает сытные обеды и завтраки с точной стоимостью каждого блюда, например, обед за 120 рублей. Здесь вы найдете дешевые ужины, рецепты за 150 рублей и практичные лайфхаки для экономии на продуктах. Автор делится опытом, как готовить дешево и разнообразно без ущерба для вкуса.

Сколько подписчиков у канала "Бюджетная тарелка"- меню с экономией!?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала "Бюджетная тарелка"- меню с экономией!

  • 27.08.2026 — ♥️Лайфхаки для кухни. Пользуйтесь и поставьте реакцию. #лайфхак (15 просмотров)
  • 27.08.2026 — 🔥🔥🔥ЛАЙФХАКИ ДНЯ: 1. Вместо творога — если бюджет совсем жесткий: можно взять творожный продукт (смесь творога и йогурта) — он дешевле, но белка будет меньше. Или заменить половину творога на обезжиренный греческий йогурт. 2. Секрет нежного чизкейка: Пробей творог блендером не м (14 просмотров)
  • 27.08.2026 — 🔥«БЮДЖЕТНЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 180 РУБЛЕЙ» Без сливок, без духовки, без сахара. Всего 5 ингредиентов, 10 минут. Он низкокалорийный, дешевый, и его можно хранить в холодильнике 3-4 дня (если не съедят 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций): Творог 5% (или обезжиренный) 500 г 100 руб. (14 просмотров)
  • 15.08.2026 — 🔥🔥🔥ЛАЙФХАК ДНЯ: СЕКРЕТ МЯГКОЙ ПЕЧЕНИ: Печень станет тающей во рту, если перед жаркой залить её молоком на 15 минут. Молоко размягчает волокна и убирает горечь. Стоит это копейки, а результат — ресторанный. #лайфхак #бюджетнаятарелка (37 просмотров)
  • 15.08.2026 — 🔥КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С ГРЕЧКОЙ — СЫТНЫЙ ОБЕД ЗА 120 РУБЛЕЙ Печень часто недооценивают. А зря. В ней в 2 раза больше железа, чем в филе, она дешевле куриной грудки и готовится за 15 минут. --- 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции): Ингредиент Количество Цена (примерно) Куриная печень 500 г 130 (36 просмотров)
  • 13.08.2026 — 🔥🔥🔥ЛАЙФХАК ДНЯ: Чтобы овсяноблин был еще дешевле, купи овсянку весом в магазине — она в 2 раза дешевле пачек. А вместо банана для сладости используй стевию или корицу — это бесплатно и почти без калорий. #лайфхак #бюджетнаятарелка (35 просмотров)
  • 13.08.2026 — 🔥ОВСЯНОБЛИН НА НЕДЕЛЮ — СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 150 РУБЛЕЙ Я готовлю овсяноблин раз в 3 дня и ем его с разными начинками. И главное — всего 350 ккал за порцию! --- 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (примерно на 4 порции): Овсяные хлопья (быстрого приготовления) 200 г 25 руб. Яйца (крупные) 4 шт. 40 руб. (35 просмотров)
  • 13.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (34 просмотров)