Мы едим и худеем — похудение без диет
Канал MAX @channel_edim_i_hudeem в категории «Фитнес»
Канал «Мы едим и худеем» посвящён похудению без диет, где главный секрет — дружба с едой и собой. Автор, многодетная мама Ирина Присяжнюк, делится личным опытом, как похудеть без чувства вины за съеденные кусочки. В контенте — практические советы по правильному питанию для похудения, мотивация и истории реальных результатов, включая минус 13 кг за 3 месяца. Подписчики учатся менять привычки постепенно, без жёстких ограничений.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 17 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 11 постов.
Вопросы о канале Мы едим и худеем
О чём канал Мы едим и худеем?
Канал «Мы едим и худеем» посвящён похудению без диет, где главный секрет — дружба с едой и собой. Автор, многодетная мама Ирина Присяжнюк, делится личным опытом, как похудеть без чувства вины за съеденные кусочки. В контенте — практические советы по правильному питанию для похудения, мотивация и истории реальных результатов, включая минус 13 кг за 3 месяца. Подписчики учатся менять привычки постепенно, без жёстких ограничений.
Сколько подписчиков у канала Мы едим и худеем?
На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала Мы едим и худеем
- 10.09.2026 — Это не магия — это работа и поддержка 🫂 ✨ Александра из Челябинска: 86 кг → 67 кг после родов, благодаря марафонам и наставничеству. Смотри её путь в видео и вдохновляйся! 💌 (6 просмотров)
- 10.09.2026 — Стожки с грибами 250 гр. фарша индейки 40 гр. лука 60 гр. шампиньонов 40 гр. сливок 10% 40 гр. сыра (легкий) соль, специи по вкусу Запекать 25 минут при 180°С (9 просмотров)
- 10.09.2026 — Утро. Осень. Красота. 🍁 Природа сейчас учит нас главному — умению отпускать. Деревья не держатся за листья, они доверяют процессу. В питании тоже важен этот баланс: не держитесь за жесткие диеты, доверяйте своему организму. Дайте ему тепло, витамины и вкус. И он ответит вам отл (7 просмотров)
- 09.09.2026 — Сегодня хочу поделиться результатами моего мужа 🫶, который поддержал меня на пути к здоровью ❤️ Вес с которым он пришел в студию в мае этого года составлял 102 кг. 🙈 На сегодняшний день он снизил его на 17 кг 👍💪🎉 Улучшил свое самочувствие, начал тренироваться, появилась энергия! (3 просмотров)
- 09.09.2026 — (2 просмотров)
- 09.09.2026 — «Правило тарелки»:🥗 как превратить прием пищи в инвестицию в здоровье.🫶 Многие убеждены: «ПП — это скучно и по 200 грамм». Спойлер: нет.⛔ 1. Наполняем тарелку (диаметр — не больше 25 см): ✅· ½ тарелки — овощи и зелень (клетчатка). Можно любые, кроме картошки и вареной свеклы (10 просмотров)
- 08.09.2026 — Результаты людей в нашем сообществе LEVEL UP 🔥🔥🔥 (4 просмотров)
- 08.09.2026 — Протеиновые треугольники в лаваше с творогом😋 Смешать творог, яйцо, сыр и специи-выложить на полоски лаваша. Запечь в аэрогриле или духовке 10 мин. при 180°С (8 просмотров)