Худею осознанно — осознанное похудение
Канал MAX @channel_Hudeyu_osoznanno в категории «Здоровье и медицина»
Авторский канал нутрициолога о правильном питании и осознанном похудении. Вы узнаете, как составить план на первый месяц похудения, убрать жесткие диеты и внедрить полезные привычки. Мы делимся личным опытом здорового снижения веса.
Подписчиков
13
Средний охват поста (30д)
20
Постов за 7 дней
10
Вовлечённость (ER, 30д)
1.5%
Вопросы о канале Худею осознанно
О чём канал Худею осознанно?
Авторский канал нутрициолога о правильном питании и осознанном похудении. Вы узнаете, как составить план на первый месяц похудения, убрать жесткие диеты и внедрить полезные привычки. Мы делимся личным опытом здорового снижения веса.
Сколько подписчиков у канала Худею осознанно?
На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала Худею осознанно
- 28.07.2026 — Доброе утро! За первую неделю -3,1. (12 просмотров)
- 27.07.2026 — 🎉 Отчёт за 27.07 Сегодня день прошёл на все 100 % — и это круто! 😎 ✅ Сон — 8 часов. Проснулась бодрой и в полной готовности покорять мир. 💧 Вода — выпита. Организм доволен, а я — ещё больше. 🍽️ Питание — на высоте. Вкусно, полезно и без чувства вины. 🚶 Шаги — 5600. Не марафон, (18 просмотров)
- 27.07.2026 — Всем добро пожаловать 🤗 чат для ваших отчетов и поддержки https://max.ru/join/07-VXBd0raFKLHAltGWbFF-I-brbud2JnnvX6X5G8AI (19 просмотров)
- 27.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (23 просмотров)
- 27.07.2026 — 📋 Зачем нужен трекер привычек? Хочешь внедрить новые привычки, но постоянно забываешь или откладываешь? Тут на помощь приходит трекер! ✅ Он помогает держать фокус: перед глазами — список того, что важно. ✅ Визуализирует прогресс: каждая галочка — маленькая победа, которая мотивир (24 просмотров)
- 27.07.2026 — 🎉 Отчёт за 26.07 — день в копилку привычек! 🎉Да, по калориям немного не добрала — но это не повод расстраиваться. Иногда организм сам подсказывает, что ему нужно чуть меньше топлива — и это нормально. 😌Зато по остальным пунктам — полный порядок: ✅ Сон — есть! ✅ Вода — выпита! ✅ П (23 просмотров)
- 26.07.2026 — https://max.ru/join/07-VXBd0raFKLHAltGWbFF-I-brbud2JnnvX6X5G8AI. (22 просмотров)
- 26.07.2026 — Мой план на первый месяц похудения Решила, что хватит откладывать. Никакой магии, жестких диет и изнурительных тренировок — только базовые привычки, которые работают в долгую. Собрала для себя фундамент на стартовый этап. Сохраняйте, если тоже планируете начать: 🛌 Сон: база (21 просмотров)