Твой лёгкий UPGRADE ✨ — легкий апгрейд тренировок

Канал MAX @channel_Valentina в категории «Фитнес»

Канал Твой лёгкий UPGRADE предлагает идеи для лёгкого апгрейда тренировок и поддержания тонуса в летний сезон. Здесь рассказывают истории преображения, показывают как начать бегать утром и приводят примеры утренних пробежек на свежем воздухе. Контент нацелен на людей, которые хотят постепенно повысить активность и поставить цель, например пробежать 10 км.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 36
Постов за 7 дней 26
Вовлечённость (ER, 30д) 3.4%

Вопросы о канале Твой лёгкий UPGRADE ✨

О чём канал Твой лёгкий UPGRADE ✨?

Канал Твой лёгкий UPGRADE предлагает идеи для лёгкого апгрейда тренировок и поддержания тонуса в летний сезон. Здесь рассказывают истории преображения, показывают как начать бегать утром и приводят примеры утренних пробежек на свежем воздухе. Контент нацелен на людей, которые хотят постепенно повысить активность и поставить цель, например пробежать 10 км.

Сколько подписчиков у канала Твой лёгкий UPGRADE ✨?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 36 просмотров.

Последние посты канала Твой лёгкий UPGRADE ✨

  • 29.07.2026 — ✨ Зарядка для красивых ног от женщины за 60! ✨ Хотите сохранить красоту и здоровье ног в любом возрасте? Посмотрите, как эта удивительная женщина делится своей эффективной зарядкой! Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и поддерживать ноги в отл (6 просмотров)
  • 29.07.2026 — Мой быстрый и полезный завтрак.❤️ А у вас какой? (8 просмотров)
  • 29.07.2026 — «Твой лёгкий апгрейд: меняюсь сама — вдохновляю тебя и делюсь энергией! (7 просмотров)
  • 29.07.2026 — (9 просмотров)
  • 28.07.2026 — 🌟 Пять лет назад я даже не представляла себя в пробежках... 🏃♀️ Тогда мне было проще полежать утром или провести выходные с вином на природе. Энергии хватало только на отдых — тело болело, сил не было даже на зарядку или походы пешком. Но всё изменилось, когда я пересмотрела пр (11 просмотров)
  • 28.07.2026 — Отлично вам дня! (10 просмотров)
  • 28.07.2026 — 🌟 После замечательных выходных — отличная пробежка на 10 км! 🏃‍♀️✨ Не ожидала, что смогу осилить такую дистанцию с хорошим дыханием и запасом сил. Это была настоящая разминка для тела и заряд бодрости для души! Очень рада, что выходные прошли так здорово, а понедельник начался (13 просмотров)
  • 27.07.2026 — 💚Дистанции разные — команда одна. Независимые Партнеры Herbalife снова доказали: нас много, и мы всегда готовы к ярким стартам. Мы поддержали сразу три крупных беговых события в регионе и объединили наши комьюнити в разных странах. 🔥 Монголия, Ulaanbaatar Marathon 380 участни (18 просмотров)