Забыли про сахар — профилактика остеопороза

Вопросы о канале Забыли про сахар

О чём канал Забыли про сахар?

Канал фокусируется на здоровье костей и профилактике остеопороза. Он объясняет, что такое остеопения и как она может развиться в остеопороз. Авторы делятся подкастами и материалами о профилактике остеопороза и о связях между саркопенией и рисками, а также о практических шагах по укреплению костей. Цель канала — предоставить понятные, безопасные рекомендации, учитывая особенности аудитории.

Сколько подписчиков у канала Забыли про сахар?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала Забыли про сахар

• 27.07.2026 — Давайте еще раз чуть подробнее, зачем следить за углеводным обменом. Углеводный обмен — это то, как наш организм «обращается» с сахаром из пищи. Когда мы едим углеводы, они превращаются в глюкозу — основной источник энергии. Чтобы глюкоза попала в клетки, нужен гормон инсулин. (18 просмотров)
• 27.07.2026 — Продолжаю наблюдения за своим углеводным обменом с помощью датчика глюкозы. Смотрите, что творится с глюкозой в крови, когда мы съедаем фрукты после основного сбалансированного приема пищи, где есть белки, жиры и клетчатка, которые на самом деле тормозят подъем сахара. К слову, (12 просмотров)
• 24.07.2026 — Бомба замедленного действия Вчера подруга дочке заказала такой коктейл. 1200 калорий 😱😱😱 Только вдумайтесь в это!!! Вы хоть раз смотрели калорийность тех блюд, которые вы заказываете в ресторанах? У ребенка конечно организм справится, но перевозбуждения и истерик, проблемы с (27 просмотров)
• 23.07.2026 — Список белковых продуктов с содержанием белка на 100 г. (Значения усреднённые, могут немного отличаться в зависимости от способа приготовления и жирности.) 🥩 Мясо и субпродукты Тушеная говядина — 20–23 г Тушеная курица (филе без кожи)—23–25г Тушеные куриные сердечки — 15–17 г Т (28 просмотров)
• 23.07.2026 — Дополнение к предыдущим подкастам, это конечно содержание белка в разных продуктах 100 гр курицы не равно 100 белка Смотрим👇👇 (26 просмотров)
• 22.07.2026 — Еще один подкаст. На тему движения. Зачем на самом деле это нужно: Двигаться, чтобы энергии стало больше или чтобы сжечь эту энергию (отработать тортик). (31 просмотров)
• 22.07.2026 — (30 просмотров)
• 21.07.2026 — Остеопения — это состояние, когда минеральная плотность костной ткани уже снижена по сравнению с пиком нормы, но ещё не настолько, чтобы это называли остеопорозом. Это “предстадия”, сигнал: кость стала менее плотной и потенциально более уязвимой, особенно при падениях и дефиците (34 просмотров)