Русский Код 100+ — питание для долголетия
Канал MAX @channel_kod100 в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Русский Код 100+» представляет систему долголетия и исследования, как питание влияет на здоровье и самочувствие. В материалах канала освещаются четыре направления внимания и семь сфер жизни, где питание играет ключевую роль для долголетия, в том числе тема «питание для долголетия». Аудитория проекта — взрослые, интересующиеся практиками долголетия и здоровым образом жизни, стремящиеся к долгой и активной жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 22 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 70 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.2%.
Вопросы о канале Русский Код 100+
О чём канал Русский Код 100+?
Канал «Русский Код 100+» представляет систему долголетия и исследования, как питание влияет на здоровье и самочувствие. В материалах канала освещаются четыре направления внимания и семь сфер жизни, где питание играет ключевую роль для долголетия, в том числе тема «питание для долголетия». Аудитория проекта — взрослые, интересующиеся практиками долголетия и здоровым образом жизни, стремящиеся к долгой и активной жизни.
Сколько подписчиков у канала Русский Код 100+?
На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 70 просмотров.
Последние посты канала Русский Код 100+
- 05.08.2026 — В эту пятницу буду на интересной лекции. Потом расскажу вам о новостях из мира доказательной медицины) (70 просмотров)
- 30.07.2026 — Задача 2. Человек с недостаточным весом хочет набрать мышечную массу и стать сильнее. Система направлена на решение задачи постепенного увеличения мышечной массы через профицит калорий, силовые нагрузки и глубокое восстановление. Акцент на дисциплину без фанатизма, чтобы сохран (73 просмотров)
- 28.07.2026 — (133 просмотров)
- 22.07.2026 — (141 просмотров)
- 21.07.2026 — Далее я покажу вам решение 8 популярных жизненных задач по системе Код 100+. Если в этих ситуациях вы узнаёте себя – берите схему, адаптируйте под себя и действуйте. Живите дольше! Задача 1. Человек с избыточным весом хочет снизить вес и улучшить внешний вид Система строится (81 просмотров)
- 20.07.2026 — Восемь вариантов наших усилий Для того, чтобы человеку хорошо прожить свою жизнь, ему надо знать, что он должен и чего не должен делать. Толстой Л.Н. Путь жизни. 1910. Как показывает практика современной офисной жизни, человек может совершать восемь вариантов усилий, которые (88 просмотров)
- 19.07.2026 — Четыре направления нашего внимания Жизнь как непредсказуемый тренер – то похлопает по плечу, то даст пенделя. Чтобы предвосхитить подобное, мы постоянно перемещаем внимание по четырём разным по своей сути направлениям. Направление 1. Познай себя – изменение мира внутри вас, с (71 просмотров)
- 19.07.2026 — Семь сфер нашей жизни Усилия внутри этих сфер создают тот образ жизни, об эффективности баланса которого мы так наслышаны. Сфера 1. Питание как фундамент здоровья. Исследования показывают, что сбалансированный рацион напрямую влияет на физическое и психическое здоровье. Качес (68 просмотров)