Кефир для двоих. Худеем вместе — похудение после родов

Что понять по статистике

Аудитория канала — 42 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Кефир для двоих. Худеем вместе

О чём канал Кефир для двоих. Худеем вместе?

Канал-блог о похудении после родов в формате честного дневника: автор делится рационом, пп-рецептами и домашними тренировками. Подойдет тем, кто худеет в декрете и ищет поддержку, чтобы худеть вместе без жесткого подсчета калорий. В фокусе — сбалансированное питание, режим и простые тренировки дома для похудения.

Сколько подписчиков у канала Кефир для двоих. Худеем вместе?

На канал подписаны 42 человек, средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров.

Последние посты канала Кефир для двоих. Худеем вместе

• 10.09.2026 — Вообщем, вчера сорвалась. Сделали пасту с грибами. Как же это прекрасно. Поняла, что все-таки настоящая любовь не проходит и через годы. Особенно, если это любовь к макаронам. А потом сгущенку с малиной навернула. Но это в качестве успокоительного после концерта младшей. Вот т (25 просмотров)
• 08.09.2026 — Это правда. У меня сегодня больше 10 тысяч шагов. Хотя тренировки не было. Близкие стали отмечать, что визуально я стала стройнее, а на джинсах сегодня даже перезастегнула пуговицы. Радует ли это меня? Немножко да. Но все-таки внедрять тренировочки хочется. Спасибо тому, что ес (15 просмотров)
• 07.09.2026 — Господи! Это бомба!💥 почему я раньше этого не знала! Давно нашли рецепт легкого салата и сегодня наконец-то приготовили эту вкусняшку. Творог, спелые помидоры, петрушка, красный лук, 1 ложка соуса песто и немного оливыча. Для веселого хруста добавила кунжута. Мне очень понра (65 просмотров)
• 05.09.2026 — Рецепт низкокалорийное яблочного пирога Цифры на весах вдохновляют, погода располагает, и сегодня мы радуем себя яблочным пирогом. В основе теста - творог и яблоки: 🥮 2 пачки творога; 🥮 2-3 яблока трем на терке (я домашние небольшие, поэтому получилось все четыре); 🥮 2 яйца; (11 просмотров)
• 05.09.2026 — Контрольное взвешивание - 74,2 кг! Напомню, что путь мы начали с 77 кг. За 6 дней — 2,8 кг 🧐 Я не особенно радуюсь. Кажется, что большая часть этого результата — ушедшие отеки, которые появились после 17 часов в машине. Вы как считаете? (10 просмотров)
• 02.09.2026 — Сегодня танцевала с красавчиком-мужчиной. На кухне. Под Меладзе. Полчаса. Это мне подруга посоветовала. Она уже полгода так. Встает, танцует, а потом уже наполненная дофамином — вперед к целям! Естественно речь идет о видео-тренировках. Сегодня с утра было время, а настроение (35 просмотров)
• 01.09.2026 — - А может пельмени сварим? - нельзя. - А четыре штуки тоже нельзя? Из обсуждений обеда с мужем. Сделали мой любимый белковый ролл: творог, яйцо и натертый легкий сыр. А ещё немножко вяленого толстолобика - привет с моря! (42 просмотров)
• 01.09.2026 — Доброе утро! Начинаем сентябрь правильно 👍🏻 (141 просмотров)